Découvrez ce qu'est la théorie des flux et comment elle est liée aux performances élevées, à l'amélioration de l'apprentissage et à la productivité au sein de l'organisation.
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Vous êtes-vous déjà tellement impliqué dans un projet ou une présentation que vous vous rendez compte que vous n'avez pas vérifié votre téléphone depuis des heures ? Vous vous sentez enfermé dans le temps et votre esprit est dans un état d'attention permanente. Tout le reste passe en quelque sorte au second plan.
Une telle situation n'est pas forcée, elle se produit tout simplement. C'est ce que nous appelons le flux.
La théorie des flux est en fait un ingrédient secret pour apprendre plus rapidement, résoudre des problèmes et agir de manière plus créative au travail. Lorsque nous commençons à aimer ce que nous faisons, qu'il s'agisse de la formation, du développement des compétences et du travail, nous devenons tous productifs. Le niveau de performance augmente et l'état d'épuisement et le stress diminuent de manière significative.
Maintenant, comment créer de tels moments au travail ? Explorons ce qu'est la théorie des flux et comment elle peut se traduire par un apprentissage et une productivité efficaces.
Psychologue Mihaly Csikszentmihalyi a introduit la théorie des flux. Selon Csikszentmihalyi, l'état de flux est un état mental dans lequel une personne s'immerge profondément dans une activité. L'ensemble de l'expérience devient si agréable que la personne continue à accomplir la tâche, quel que soit le défi qui se présente à elle.
Flow vous donne un sentiment beaucoup plus grand de satisfaction et de bonheur dans l'activité que vous pratiquez actuellement. C'est un état où le temps semble s'arrêter et où il n'y a ni distractions ni distorsions.
Gardez à l'esprit que dans la théorie des flux, il ne s'agit pas d'être occupé ou concentré. La fluidité ne se produit que lorsque vos compétences sont parfaitement adaptées aux défis qui vous attendent. Ce doux moment vous permet de garder l'énergie et la motivation nécessaires pour donner le meilleur de vous-même.
Flow n'est pas non plus une question de multitâche ou d'engagement occasionnel. C'est un état de concentration qui ne nécessite aucun effort. Le modèle de théorie des flux explique ce qui pousse les gens à entrer dans un état de flux.
Lorsque les compétences et les défis sont élevés et équilibrés, nous entrons dans le « canal du flux ».
Il s'agit d'un état de profonde concentration, de créativité et d'intemporalité. À ce stade, nous ne sommes ni inquiets ni ennuyés ; en fait, nous sommes complètement absorbés par le travail et nous donnons le meilleur de nous-mêmes.
Dans le modèle de flux, il s'agit de l'état d'anxiété. La tâche est trop difficile pour nous. Au lieu d'être concentrés, nous sommes stressés et plus susceptibles de nous désengager.
C'est l'état d'ennui. Cela signifie que nous travaillons actuellement sur une tâche qui nécessite moins de compétences que nous n'en possédons. Le travail ne nous motive pas et nous partons souvent, désintéressés.
C'est ce que nous appelons l'apathie. Il s'agit d'un état de démotivation dans lequel ni la tâche ni les compétences ne fournissent de stimulation mentale ou de motivation. C'est la routine du travail.
La sensation de détente que nous ressentons lorsque nous sommes dans la zone apparaît ici. La tâche à accomplir est satisfaisante, mais elle n'est pas stimulante.
C'est là que nous sommes mis au défi de ne pas passer en mode stress. C'est là que nous approchons ou que nous sommes au bord du flux.
Comment reconnaîtriez-vous Flow ? Comment saurais-tu que tu es dans le moment présent ?
Le flux peut être reconnu par différents sentiments. Le temps peut sembler s'arrêter. Les heures ressembleront à des minutes. Il existe une concentration très distincte et sans effort où vous perdez le sens de toutes les distractions et votre esprit reste détendu tout en restant concentré.
Les personnes qui passent par le flux ont le sentiment que chaque défi devient plutôt intéressant. Au lieu de se laisser intimider par la situation, ils s'en sentent motivés. Lorsque nous sommes profondément immergés dans la tâche, nous entrons dans un état mental détendu, nos muscles sont détendus et notre respiration prend également un rythme.
Selon Csikszentmihalyi, l'état du flux est caractérisé par certains facteurs.
Il est assez courant de se sentir étouffé, ennuyé ou anxieux au travail. Cependant, ces conditions, lorsqu'elles s'aggravent au fil du temps, entraînent une sous-performance. C'est pourquoi nous devons mettre en œuvre un modèle de flux efficace sur le lieu de travail.
Le bon modèle de flux peut améliorer la productivité des employés, ce qui leur permet d'améliorer considérablement les performances de l'organisation dans son ensemble. Examinons les conditions nécessaires pour atteindre l'état de fluidité sur le lieu de travail.
Pour réussir, nous devons avoir un objectif final en tête. Plus l'objectif est défini avec précision et précision, plus il semble réalisable. L'objectif spécifique entraîne également des réponses et une attention spécifiques de la part des employés.
Par conséquent, l'objectif est le préalable à l'atteinte de l'état de débit.
Ensuite, nous devons maintenir un équilibre solide entre les compétences perçues d'un individu et les défis de la tâche. Pour ce qui est de l'état des flux, les défis présentés doivent correspondre aux capacités individuelles des employés.
Vous ne pouvez pas saper le pouvoir du feedback. L'examen des performances et la compréhension des progrès sont très importants pour le flux. Les tâches assignées doivent fournir un feedback clair et immédiat.
Le feedback aide une personne et une organisation à effectuer les ajustements nécessaires au cours de la tâche pour répondre à l'évolution des demandes ou pour guider l'employé dans la bonne direction.
Flow n'est pas une métaphore ou une idée sympathique. Il s'agit d'un outil essentiel pour un apprentissage efficace et une productivité élevée sur le lieu de travail. Les recherches montrent clairement que les apprenants qui font l'expérience du flow sont capables de s'engager profondément et de conserver leur apprentissage plus longtemps. Ils développent également des compétences de résolution de problèmes meilleures et plus solides.
Le processus d'apprentissage devient gratifiant en soi, et l'accent est mis non plus sur les résultats et les récompenses, mais sur le processus pour les apprenants.
De même, les formateurs et les éducateurs utilisent le flux à leur avantage en concevant des tâches qui correspondent et équilibrent le travail ou le défi avec les capacités de l'individu. L'apprentissage passe de la réception passive à l'engagement actif, ce qui entraîne de meilleurs résultats, une productivité et des niveaux de participation plus élevés.
Le rôle des RH est de développer en permanence les compétences de ses employés. Le développement des compétences peut se faire par le biais d'une formation formelle et d'un apprentissage en cours d'emploi. Le développement des compétences présente de nombreux avantages, notamment un engagement accru et une augmentation de la productivité.
Selon une analyse, le nombre de compétences requises pour un emploi augmente de 10 % d'une année sur l'autre. La plupart des compétences deviennent tout simplement inutiles en seulement trois ans.
Le développement des compétences doit donc être rapide, efficace et pertinent. Nous avons besoin d'une cartographie individuelle des talents pour chaque employé afin de le garder dans la zone.
C'est là qu'intervient la théorie des flux. Lorsqu'un employé bénéficie d'un environnement dans lequel il peut s'épanouir et travailler en paix, il peut atteindre l'état de flux, ce qui profite en fin de compte à l'entreprise.
Le cheminement de carrière linéaire classique n'est plus viable aujourd'hui. Nous nous concentrons davantage sur le recrutement de travailleurs qualifiés plutôt que sur des robots qui suivent un cheminement de carrière prédéfini conçu pour eux. Les personnes qualifiées créent leurs propres sentiers en fonction de leurs préférences professionnelles et personnelles.
Les employés d'aujourd'hui ont besoin de nombreux défis pour les aider à se développer professionnellement. Par conséquent, pour que les employés restent ambitieux, passionnés et dynamiques, les RH doivent être proactives.
Nous avons besoin d'un suivi approprié des compétences organisationnelles et individuelles afin d'identifier les meilleures options et les meilleurs rôles pour chaque employé. Nous avons également besoin de ces informations pour concevoir des programmes d'apprentissage et de développement formels et informels, personnalisés pour chaque individu.
Heureusement, avec des plateformes comme Boîte de cours, nous pouvons facilement suivre les progrès de chaque individu dans un programme de formation. Nous pouvons cartographier leurs progrès d'apprentissage et identifier les domaines dans lesquels ils ont besoin d'une formation ou d'un développement plus poussé de leurs compétences.
Lorsque l'organisation propose de telles initiatives aux employés, l'ensemble de l'équipe se sent plus autonome, ce qui contribue à sa réussite future.
Cultiver la fluidité au travail n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'intention et de la pratique.
La première chose que les individus doivent faire est de fixer des objectifs clairs et distincts qui définissent le succès. Lorsque vous avez l'objectif final en vue, votre cerveau peut se concentrer clairement sans s'égarer.
La prochaine chose à faire est de choisir les tâches qui renforcent vos capacités, sans pour autant vous submerger. La tâche ne doit pas sembler trop facile, mais elle ne doit pas être si difficile qu'il soit impossible de la réaliser.
Si le niveau de difficulté est élevé, définissez des critères de performance personnels ou décomposez-le en tâches ou tâches plus petites et gérables.
Désactivez toutes les notifications, les onglets indésirables et créez un espace de travail sécurisé où vous pouvez vous concentrer. Ici, vous pouvez utiliser la technique Pomodoro et travailler dans des sprints de travail ciblés.
Pour que la fluidité fonctionne, vous devez trouver un équilibre entre votre concentration et votre repos. Cela ne devrait à aucun moment être fatigant ou pénible.
Un feedback constant vous aidera à rester sur la bonne voie et à vous concentrer sur la tâche. Cela peut être fait par l'autosurveillance, par une évaluation par les pairs ou en utilisant les systèmes logiciels intégrés. Lorsque vous révisez régulièrement les commentaires, vous resterez engagé et serez en mesure d'ajuster votre cours selon vos besoins.
Exercez votre cerveau pour rester dans le présent et utilisez des techniques pour réduire l'anxiété. Notre cerveau est souvent encombré de pensées et nous supportons une énorme charge mentale qui limite souvent notre productivité.
Grâce à la pleine conscience, vous pouvez renforcer vos capacités et maintenir votre flux, en particulier pendant les périodes de pression ou d'exigence.
La théorie des flux est la clé pour atteindre des performances élevées au sein de l'organisation. Il montre comment une immersion profonde peut optimiser l'apprentissage, la créativité et la concentration de toute l'équipe.
Lorsque nous concevons un environnement qui permet de trouver un équilibre entre les compétences et les défis, tout en minimisant les distractions, nous pouvons cultiver une culture de la fluidité. Cela peut transformer les moments de la vie quotidienne en de puissantes opportunités pour la croissance de l'organisation ainsi que pour l'épanouissement personnel.
Ainsi, la prochaine fois que vous serez complètement absorbé par quelque chose que vous êtes en train de faire, sachez que vous êtes entré dans l'état de flux le plus puissant du cerveau. Utilisez l'énergie et la passion que vous ressentez à ce moment-là pour donner le meilleur de vous-même et acquérir la forme d'apprentissage la plus profonde.
