社会的認知理論の完全ガイド

社会的認知理論 (SCT)アルバート・バンデューラによって開発された、学習は直接の経験だけでなく、他の人を観察することによっても起こると主張しています。SCTは、個人的要因、行動、環境への影響にも焦点を当てています。この概念は 相互決定論。

アルバート・バンデューラは、有名な作品を含め、この分野での多くの画期的な作品の背後にいます ボボドール実験。また、次のような概念も紹介しました。 自己効力感、 それは成功する力があるという信念です現在、SCTは教師が効果的な学習戦略を立てるのを支援し、前向きな行動変容を促す健康プログラムの指針となっています。

この興味深い理論についてもっと学ぶために読み続けてください。

社会的認知理論とは？

社会的認知理論（SCT）は、個人的要因、環境の影響、および自分の行動の相互作用を通じて、人々がどのように学び、行動するかを説明します。

以前の行動主義理論とは異なり、SCTは刺激反応条件付けだけに焦点を当てているわけではありません。代わりに、人間の行動を形作る上で、思考、信念、問題解決などの認知プロセスの重要性が示されています。

この理論以前は、行動主義には限界がありました。行動は外部からの刺激と強化の直接の結果と見なされていました。しかし、SCTは、人がいる以上、内部の精神的プロセスが重要な役割を果たすと主張しています。 アクティブに 受動的に反応するのではなく、環境を解釈して対応します。

SCTの重要な側面は相互決定論です。これは次の 3 つの要素間の動的な相互作用です。

• 個人の特徴 (信念や態度など)
• 環境条件 (社会的影響など)
• 行動そのもの

たとえば、学生の成功能力（自己効力感）に対する信念は、学習習慣（行動）に影響を与える可能性があります。これが今度は生徒の学業環境にも影響します。また、SCTは観察学習や、人々がこれらの観察結果を行動の指針としてどのように利用するかについても語っています。

社会的認知理論の主要要素

社会的認知理論の6つの主要な要素は次のとおりです。

相互決定論

相互決定論は、個人的な要因（思考、信念）、行動、環境が絶えず互いにどのように影響し合っているかを説明します。さまざまな状況での仕組みは次のとおりです。

• 学校: 不安を感じる生徒は（個人的に）授業への参加（行動）を避けることがあり、教師は生徒が授業に積極的でない（環境）と感じるようになります。これにより、生徒の不安が高まり、サイクルが生まれます。
• 仕事: 社員の自信（個人的）は、社員がプロジェクト（行動）に挑戦し、賞賛（環境）を得るように駆り立てます。肯定的なフィードバックは、従業員の自信をさらに高めます。
• ソーシャル設定: 社会不安（個人的）を抱えている人は、友情（環境）を制限するパーティー（行動）をスキップすることがあります。時間が経つにつれて、孤立は不安を悪化させます。

バンデューラは、人の行動全体を制御する単一の要因はないことを示しました。代わりに、3つすべてが動的な方法で相互作用します。たとえば、環境を変える（支援してくれる教師など）ことで、行動（参加）が改善され、個人の信念（自信）が再形成されます。

行動能力

行動能力とは、特定の行動を正しく行うために必要な知識とスキルです。何をすべきか、どのようにすべきかを理解しなければ、私たちは望ましい行動にうまく取り組むことができません。行動能力とは、学習、実践、フィードバック、習得を通じて新しいスキルを身につけるプロセスです。

新しいソフトウェアの使い方を学ぶ例を見てみましょう。初めてのユーザーであれば、チュートリアルやマニュアル (知識) を通してソフトウェアの特徴や機能を理解できます。その後、ソフトウェアを操作したり、ツールを試したり、タスクを完了したり (練習) したりして、この知識を応用します。

ソフトウェアを使いやすくするために、同僚、トレーナー、または自動システムから修正や提案を受け取る場合があります（フィードバック）。最後に、この練習を繰り返すことで、助けがなくても自信を持って使いこなせるようになります (習熟度)。

観察学習 (モデリング)

観察学習（またはモデリング）とは、直接の経験なしに他者の行動や結果を観察することによる学習です。このプロセスには次の 4 つの重要な要素があります。

• オブザーバーはモデルに集中する必要があります（注意）。たとえば、実習生は熟練労働者を注意深く見守ることでより早く学ぶことができます。
• 観察者は、料理番組を見た後にシェフが野菜を切る様子を思い出すように、その行動を記憶（保持）に保存します。
• 観察者には、行動（複製）を再現するための身体的または精神的な能力が必要です。10代の若者がテレビのダンスの動きをまねるのは、十分な柔軟性がある場合だけです。
• 報酬や罰の回避など、真似する理由（動機）。

観察モデルは、数学の問題に取り組む教師のようなライブモデルでも、スーパーヒーローの映画キャラクターから勇気を学ぶような象徴的なモデルでもかまいません。また、コーチがサッカーボールの蹴り方を説明するなど、口頭で行うこともできます。

自己効力感

自己効力感とは、タスクをうまく実行して目標を達成する能力に対する信念です。課題への取り組み、目標の設定、障害に直面しても粘り強く立ち向かう方法に影響します。私たちは通常、次のような情報源から自己効力感に奉仕しています。

• 過去のタスクでの成功。
• 他の人、特に仲間を観察することは成功します。
• 他人からの励まし。
• ポジティブな感情と身体的準備。

期待

期待とは、特定の行動から得たいと思う結果を認知的に表したものです。期待は、特定の行動をとるべきかどうかを教えてくれるので、意思決定やモチベーションに大きく影響します。期待には主に次のようなものがあります。

• 結果の期待: これらは行動の結果についての信念です。たとえば、定期的に運動することで健康状態が改善することがあります。
• 期待される効能: これは、運動ルーチンに固執できると信じるなど、行動をうまく実行する能力に対する自信に関するものです。
• ポジティブな期待: これらは自信と楽観主義を育むことでモチベーションを高めます。たとえば、勉強することで成績が向上すると信じることで、学生はより一生懸命勉強する意欲が高まります。
• 否定的な期待: これらはモチベーションを低下させ、努力を妨げます。自分の成功する能力を疑っている人は、その仕事を完全に避けるかもしれません。

補強

強化とは、行動が繰り返される可能性に影響を与える行動に対する内部または外部の反応です。結果に基づいて特定の行動を促進または阻止することにより、行動パターンを形成します。強化には次の 3 つのタイプがあります。

• ポジティブな補強: 学生が宿題を終えたことで褒められるなど、行動を促すための報酬を追加します。
• ネガティブ補強: 不快な刺激を取り除いて行動を促す。たとえば、ある労働者が上司からの批判を避けるために期日を守っているとします。
• 自己強化: 人々は目標を達成したことで自分自身に報酬を与えます。たとえば、プロジェクトを完了した後にお気に入りの食事を食べるなどです。

強化は、特定の行動を望ましい結果に関連付けることによって人々のやる気を引き出します。強化がなければ、タスクや行動を完了するインセンティブがなくなります。

社会的認知理論の応用

社会的認知理論がさまざまな現実世界のアプリケーションでどのように機能するかを次に示します。

教育

教師は、モデリング、自己効力感、目標設定の助けを借りて、SCTを学習計画に組み込むことができます。例えば、生徒がスキルを観察したり模倣したりできるように、ライブデモンストレーションやビデオチュートリアルを利用できます。また、共同作業によるグループワークにより、学生は仲間から学び、問題解決を共有することで自信をつけることができます。

教育におけるSCTの例は次のとおりです。

• プロジェクトベースの学習: 学生は実際の課題に取り組み、仲間を観察しながら知識を応用します。
• ピア・チュータリング: 自信のある生徒は学習習慣を身につけ、クラスメートの自己効力感を高めます。
• メタ認知戦略: 教師は生徒に目標を設定し（たとえば、「毎日3つの数学問題を解く」）、進捗状況を追跡するように指導します。

次のようなツール コースボックス 社会認知理論をコースに取り入れるのに最適な方法です。観察学習用のビデオチュートリアルや、スキルを練習するためのインタラクティブな課題を作成できます。また、自己効力感を高めるための進捗追跡機能も備えています。

健康

SCTは、自主規制と社会的支援に焦点を当てることにより、人々が健康的な習慣を身につけることを奨励しています。たとえば、糖尿病患者はmHealthなどのアプリを使用して、運動を記録したり、フィードバックを得たり、ガイド付きトレーニングの指導動画を見たりしています。これらのアプリには、一貫性を保つためのリマインダーや進捗チャートが搭載されています。

心理学

治療では、SCTは自己効力感を高めることで不安や抑うつに対処できます。いくつか例を見てみましょう。

• 恐怖症治療： クライアントは、自分で試す前に、他の人が自分の恐れに立ち向かうのを見ることができます。
• うつ病管理: セラピストは、クライアントが小さな目標を設定して、課題を克服することに自信を持てるように支援できます。

認知行動療法（CBT）は、心理学におけるSCTの実施の好例です。ネガティブな考えを適応的な行動や露出に置き換えるようクライアントに教えます。

ビジネス

職場では、SCTを使用してトレーニングとリーダーシップを向上させることもできます。従業員は、モデル化 (シニアワーカーに影を落とす) と実行可能な目標の設定を通じて学びます。トランスフォーメーショナルリーダーは、似たようなタスクに自信を示すことでチームを鼓舞できるため、ここで非常に重要な役割を果たします。

コースボックスによる社会的認知理論の実装

Courseboxは、社会認知理論（SCT）の原則を学習コースに適用する優れた方法です。観察学習、自己効力感、目標設定をサポートする次のような多くの機能を備えています。

ビデオチュートリアルとデモ

コースボックスの使用方法 ビデオチュートリアル そして 家庭教師チャットボット 観察学習またはモデリングを可能にします。学習者は、専門家がタスクを実行したり、概念を段階的に説明したりするのを観察して、自分でやる自信を高めることができます。

進捗状況の追跡とフィードバック

Courseboxには、学習者と教師が成果を監視するのに役立つ進捗追跡およびフィードバック機能もあります。学習の進捗状況をモジュールやモジュールに視覚化したり クイズスコアこれにより、学習者は自分のスキルに自信を持つことができます。そうすれば、教育者は教材を使いこなす自信を強めるためのフィードバックを提供できるため、生徒のモチベーションを維持できます。

目標設定と自主規制

また、Courseboxでは、ユーザーが学習目標を設定し、その達成状況を追跡できるため、目標設定が容易になります。最も重要なのは、このツールの構造化されたコースモジュールが、学習者が時間を管理し、課題に取り組むのに役立つことです。その結果、自主規制スキルが向上し、自主学習がより上手になります。

アクティブ・ラーニングのためのインタラクティブな要素

Courseboxには、インタラクティブな課題を作成するための多くの機能があります。 クイズこれにより、学習者はコンテンツに積極的に取り組むことができます。これらのアクティビティは、実践的な応用によって教材への理解を深めるのに役立ち、定着率とスキル開発を強化します。

結論

社会的認知理論は、すべての教師が知っておくべき教育分野への重要な貢献です。ガイドを読み終えたら、SCTを授業に取り入れ、生徒がレッスンを最大限に活用できるようにしましょう。

そのための最善の方法は コースボックス—観察学習、自己効力感、目標設定を直接サポートする機能を備えたコース作成ツール。