什么是电子学习中的自决理论（SDT）

如果真正具有变革性的电子学习的秘诀不是更多的内容，而是更深层次的动机，该怎么办？自决理论（SDT）是一个由研究支持的框架，它重新定义了人们参与学习的方式。

SDT 将重点从外部激励转移到内部动力。当这种情况发生时，参与度就会变得真实，留存率就会激增。现代组织不再是为被动消费而设计的。他们正在努力建立培养好奇心和深刻主人翁意识的生态系统。

下面，我们将仔细研究SDT确定的三种基本心理需求，以及如何将其应用于电子学习中以提高动机和参与度。

什么是自决理论（SDT）？

自决理论（SDT）是爱德华·德西和理查德·瑞安在1980年代中期提出的心理框架。该理论探讨了真正推动人类行为的因素，不是通过控制或顺从，而是通过对成长和学习的天生渴望。

它挑战了人们只有在奖励或惩罚时才采取行动的过时观念，而是提供了一种围绕内在动机建立的模式。Deci和Ryan的研究表明，当满足三个基本的心理需求：自主性、能力和关联性时，人们最有动力。

自主是指自由选择，能力是指精湛和进步的感觉。关联性是与他人的联系感。当这些需求得到满足时，学习就不像是一项任务，而是一项使命。

在电子学习的背景下，SDT 帮助创造吸引代理机构的体验。它不会强迫学习者阅读严格的内容。

自决的基本假设

自决的核心有两个强有力的思想。首先是：人类天生就倾向于成长。除了为生存做好准备，我们还注定要在心理、情感和社交方面不断进化。

这就是为什么学习就是要突破界限，掌握新的挑战，并在每一次经历中建立更强的自我意识。

第二个核心假设是，植根于个人选择的动机比奖励或压力驱动的动机更具可持续性。尽管成绩、晋升和表扬等外部激励措施可以影响短期行为，但它们很少能推动持久的承诺。

真正的动力来自于学习和进步的愿望。当动机来自内部时，参与度就会加深，转型成为可能。

自决的核心组成部分

要在工作场所或数字学习平台中成长，人们需要的不仅仅是内容。它们需要三种心理营养素。

自治

学习者需要感到自己的行为源于个人选择，而不是压力。当他们能够采取符合自己目标的有意义的行动时，他们的动力就会增强。自主权使学习者可以自由探索自己的兴趣并控制自己的学习旅程。

能力

成长取决于应对挑战和培养技能的能力。当学习者取得进步时，无论进步多小，他们都会获得信心。这种信心推动了进一步的努力。因此，精湛的意识增强了对自己潜力的信念。

相关性

当人们感到彼此联系时，他们就会茁壮成长。无论是通过指导， 同行协作或共同目标，人际关系在动机中起着重要作用。当学习者感到支持和重视时，它为参与度奠定了情感基础。

影响特殊和差别待遇三个要素的因素

有两个因素可以加强或削弱上述三项核心需求。首先是滥用外部奖励。当学习者本质上已经受到个人目标或目的的激励时，引入诸如积分或奖品之类的外在激励措施可能适得其反。

这种效果称为过度合理效应。当外部奖励开始成为参与任务的主要原因时，就会发生这种情况。学习者可能会对自己的行为感到自主权降低，这会导致他们的内在动力逐渐消失。

但是，并非所有的外部输入都是有害的。及时和真诚的反馈可以增强学习者的能力意识。当反馈集中在学习者的努力或进度上时，它可以增强信心。

区别在于外部输入的传送方式。当奖励或反馈感觉具有操纵性时，它们会降低自主权。但是，当他们给予鼓励和支持时，他们就会加深内在的参与。

自决个人的属性

自决的人们清晰而有意地在世界中移动。他们不会等到别人规划自己的路线。相反，他们处于领先地位。

这些人的一个决定性特征是他们对自己生活的强烈控制感。他们相信自己的选择很重要，努力和毅力可以塑造他们所经历的结果。他们不将障碍视为路障，而是勇敢地穿越的挑战。

这些人从内部获得动力。它们不依赖于认可、奖励或压力。相反，内在目标和个人价值观指导他们。他们的动力源于意义和按照自己的条件成长的愿望。

更重要的是，他们是故意的，因此他们选择符合自己愿望的行动。他们不会因为分散注意力或他人的期望而偏离正轨。相反，他们专注于对他们来说重要的事情。即使在问责制方面，他们也拥有自己的决定权，并利用每一次经验进行学习。

如何在电子学习中使用自决理论 (SDT)

正如我们已经提到的，SDT可以适用于各行各业，例如学习和工作场所发展。下面，我们将解释该理论如何改善您的电子学习策略。

为自主设计在线课程

自主权是内在动机的基石。在传统的学习环境中，学习者通常是被动的接受者。但是在电子学习中，你有机会翻转剧本。

您可以在在线课程中为学员提供有意义的选择。例如，你可以让他们选择不同的 学习途径、内容格式和评估类型。

假设你正在创建领导力课程。一个学习者可能会选择探索案例研究，而另一个学习者则更喜欢 角色扮演场景。两者都朝着相同的目标努力，但他们有自主权去自我指导。

也可以通过灵活的节奏来培养自主权。当学员能够以自己的速度进步时，他们更有可能保持参与度，也就不太可能感到压力或脱离兴趣。因此，使用检查点来构建课程，为学员提供探索空间。

通过挑战和支持增强能力

能力意味着让你的学习者有自信地掌握技能。在以 SDT 为依据的电子学习环境中，内容的结构应既能让学习者感到不知所措，又不会让他们感到不知所措。

脚手架是这里的第一步。从基础材料开始，然后介绍更复杂的挑战。当学习者看到自己的成长时，他们很可能会保持动力。您还可以提供即时反馈，让学员知道他们在做什么是对的，以及他们可以改进的地方。

此外，还包括交互式模拟和 基于项目的评估。它们允许学习者将他们的知识应用到实际环境中。

你需要一个可靠的课程构建器来适应这些功能，并且 课程箱 是这里的好竞争者。它支持交互式元素，允许您生成基于人工智能的评估，然后可以由人工智能对评估进行评分。因此，您可以通过上述因素在增强能力的同时节省时间。

将连接转化为体验

教学设计师在课程中经常忽略相关性。归属感和人际关系是成功学习的必要条件。

您可以通过将社区融入您的平台来培养相关性。讨论论坛、同行评审和协作项目营造了共同的目标感。

例如，您可以邀请学员分享他们对某个主题的想法并回应他人的经历。突出贡献并庆祝共同的里程碑。这种有意义的互动可以促进同理心和人际关系。

教师在这里也起着重要的作用。个性化反馈和视频消息可以让学习者感到支持。

重构您的评估机制

许多学习者将评估与焦虑甚至惩罚联系起来。SDT 提供了不同的视角。它将评估视为增长的工具。

你应该在课程中纳入鼓励探索的形成性评估。这些可以采取低风险测验和允许实验的基于场景的任务的形式。

另外，在评估后留出反思的空间。学员们对自己发现了什么？

游戏化 也可以支持动力。例如，您可以提供积分和徽章以鼓励参与课程。但是，它应该与你的内在目标保持一致。设计突出进步和学习的奖励。

创建以目标为导向的学习之旅

动机的一个重要方面是目的。学习者需要了解他们为什么要参与这些内容以及它为他们的职业生活带来了什么价值。

因此，你必须评估学习材料在课程中很重要的深层原因。围绕现实世界的影响创建内容，例如学习者将如何出色地完成工作或解决问题。

更重要的是，将学习与学习者的更广泛身份联系起来。让他们将自己的成长想象成成为自己想要成为的人的旅程。当学习者觉得课程符合他们的个人目标时，动机就会变得自然而持续。

结论

自决理论（SDT）提供了一种以人为本的方法来创造有影响力的学习。当你设计支持该理论中强调的三种心理需求的课程时，你的内容交付将进一步提高一个档次，以实现持续增长。

更重要的是，基于SD的学习告诉您的学员，学习将帮助他们成长并感到有能力。因此，对于作为讲师的你和你的学习者来说，这是一个双赢的局面。