HeyGen 与 Synthesia 对比测评：我亲自试用了两家的 AI 数字人（2026）

立即创建精美的培训视频

免费开始

我把同一份培训脚本，分别粘贴进了 HeyGen 和 Synthesia，同一天早上用两边的免费版各生成了一部视频。HeyGen 一字不改地照搬了我的脚本，十分钟就渲染完成，只是画面被九个水印铺得满满当当。Synthesia 让我排队等了十一分钟，成片确实比 HeyGen 干净，可最后却不让我下载自己做出来的视频！

真正有意思的地方在数字人本身。HeyGen 免费版就直接给了我最新的数字人模型，外加超过 500 位主讲人可选，这个惊喜出乎意料；反观 Synthesia，免费版的阵容刚好只有九位主讲人，每人还只有一套服装。

这篇文章，我就把在这两个平台上的实测经历讲给你听。

先说结论

如果符合以下情况，选 HeyGen：

• 你想要最便宜的分钟单价。 29 美元的 Creator 方案每月 600 积分，用标准数字人模型最多能兑换 150 分钟视频；Synthesia 同样 29 美元的 Starter 方案，120 分钟的额度却要撑满一整年。
• 你希望自己就是那个出镜的人。 语音克隆和不限量的照片数字人，29 美元方案就能用；Synthesia 的个人数字人功能则要到 89 美元的 Creator 方案才开放。
• 你要为营销或社交媒体快速出片、反复迭代。 我的免费渲染带着实时进度条，十分钟就出片；付费方案还能享受更快的处理速度、积分结转和 API 接口。

如果符合以下情况，选 Synthesia：

• 你正在搭建一套结构化的培训内容库。 它的编辑器像幻灯片一样按场景逐个搭建，还配有培训模板，我的多数正面对比测试也是它赢面更大。
• 工具选型要由治理与合规要求说了算。 SSO 单点登录、品牌套件、专属客户成功团队和 SOC 2 认证都在它的企业版里，整个产品也是围绕企业培训打造的。
• 你希望屏幕文字能跟着旁白精准出现。 屏幕字幕会在脚本的特定词语处准时出入场，这个功能我在 HeyGen 上没有找到对应的实现。

还拿不定主意？两家都有免费版，但各自的坑不一样。 HeyGen 的成片可以下载，但画面上铺满水印；Synthesia 只在角落打一个水印，却完全无法下载。花一个下午，用你自己的脚本在两边都试一遍，答案自然就出来了。

我是如何对比 HeyGen 和 Synthesia 的

2026 年 9 月 3 日，我用自己的账号在两个平台上跑了同样的测试，随后又分别付费订阅，再做了六轮正面对比。

顺带说明一下，我们自己也在做这个领域的产品。Coursebox 是一套 AI 驱动的学习管理系统，其AI 培训视频生成器能把数字人视频直接放进完整课程，并附带完成情况追踪。它不是这次评测的两款工具之一，下文的建议里也不会提到它，这里说明一下只是利益披露，不是变相推荐。

HeyGen 与 Synthesia 一览对比

HeyGen 能给你什么：逐字还原的脚本，加一个积分计量表

打开 HeyGen 的控制台，首先看到的是一个「创建」菜单，下面排着一排广告、教育、讲解类视频的模板卡片。我跳过了所有模板，直接新建了一个空白横屏视频，这样就不会有任何预设文案掺进我的脚本里。

HeyGen 免费版的控制台：一个「创建」菜单加一排模板卡片，培训模板一键即可进入。

编辑器打开时，一切都已经配置好了：画布上有主讲人，声音也选好了，Motion Engine 引擎设定为 Avatar IV。这让我的测试省心不少，几乎没有多余的操作。

编辑器一打开就能直接上手：主讲人、声音和 Avatar IV 都已经替你选好了。

我把整份脚本粘贴进去，HeyGen 一字未改地全部保留；时间轴立刻估算出 64.4 秒的时长。生成之前，我逐字对照脚本面板和原文，确认没有任何改动。整个流程里没有一处会替我改写文案，这正是脚本已经审核通过时我最想要的效果。

我的脚本逐字未改，预估 64.4 秒。后来才发现，这刚好超时了四秒。

点击「生成」后，弹出了一个拦路的弹窗：「你的视频时长超过 1 分钟，超出了免费版限制，请升级方案或缩短脚本。」摆在我面前的只有两条路：升级，或者删脚本。我只好把脚本压缩到 135 个词、49 秒，带着点小不爽重新提交。为了评估画面和声音效果，删掉四分之一的脚本倒也无妨，但要是真拿去实际使用，这样删减就完全不够用了。

免费版的时长上限实际触发：一旦超过一分钟，就得升级或删减脚本。

HeyGen 把渲染任务排进了队列，并把我带到「项目」页面，卡片上实时显示着渲染进度百分比，渲染卡片本身还顺带插了一条「升级享受更快处理速度」的推广。让我意外的是，我那 43 秒的视频，居然在我另一个标签页里的定价页面还没看完时就已经渲染好了。

HeyGen 在「项目」页面里排队渲染并显示进度；我这条视频大约花了十分钟。

渲染出来的视频，HeyGen 的水印铺满了整个画面，粗略数了一下大概有九个，说实话，这样的水印密度足以毁掉任何要拿给客户看的成片。但抛开水印不谈，效果确实让我印象深刻：唇形和肢体动作逐帧都很干净流畅，我加的文字标注也精准出现在我设定的位置上。

免费版的成片：九个水印，要去掉的话得升级到 Creator 方案。

我这条视频讲到一半时，文字标注恰好出现在我设定的位置上。

默认声音的质感相当不错：整段旁白有真实的语调起伏，而不是那种平板的机械朗读感，编辑器里还能按情绪微调语气。

下载对话框里还有一个坑：免费下载的分辨率上限是 720P，旁边还有一个「导出为 SCORM」的开关，被一枚付费图标锁着无法点击。在 HeyGen 上，这个开关对应着一个明码标价：每月 149 美元的 Business 方案，同时也包含 LMS 集成和互动测验功能。在我还没花一分钱之前，这个被锁住的开关就已经明明白白地告诉我，真正要用于培训流程的话，最终会落在哪个方案上。

免费版下载的分辨率上限是 720P，SCORM 开关在对话框里就直接被锁住了。

这一切背后，是一个积分计量表在运转。每次生成都会消耗积分，消耗速度取决于所选的数字人模型：同样是每月 600 积分，用标准模型能兑换 150 分钟，换成最新模型却只够约 12 分钟。积分说明文章里列出了每项功能的具体消耗，另外 Creator 方案的未用积分是可以结转到下个月的。

HeyGen 更胜一筹的地方

1. 每美元能换到的分钟数。 29 美元每月 600 积分，标准模型最多能换 150 分钟；同样这笔钱，Synthesia 用户每月只能换到 10 分钟。
2. 默认声音更自然。 把两边的默认声音前后播放对比，HeyGen 自带的声音语调起伏明显更丰富，Synthesia 的默认朗读则要平淡不少。
3. 免费成片真的能拿去用。 虽然带水印，但至少能下载；对手的免费成片压根就出不了平台。
4. 低成本打造属于自己的数字人主讲人。 入门方案就有语音克隆和不限量照片数字人；在同等条件的对比测试里，我的克隆声音在这边听起来也更好。
5. SCORM 明码标价。 Business 方案每月 149 美元，导出对话框里就能直接看到；对手的同类功能却得先打一通销售电话。

Synthesia 能给你什么：一个用起来像幻灯片的编辑室

打开 Synthesia 的控制台，一进来就要做个选择：「新建项目，可选模板或空白」和「使用 Assistant，输入提示词生成视频」并排摆在一起。Assistant 是 Synthesia 的 AI 助手：你给它一段提示词，它就替你把视频做出来。我两条路都试了一遍，发现它们处理脚本的方式完全不同。

两条入口路径：空白项目会保留你的脚本，Assistant 则会把它改写一遍。

标着「测试版」的 Assistant，把我粘贴进去的脚本当成了提示词来处理，改写成了它自己的标题结构。事实信息保住了，但我原本的句子没有一句留下来，这比两边的付费墙更让我不爽。对于文案已经过法务审核的培训团队来说，这相当于悄无声息地改写了一份已经签字通过的文本。

Assistant 流程：我粘贴进去的脚本，被当成了提示词。

返回的结果：我原本的措辞不见了，取而代之的是它自己拟的标题。

换成空白项目，同样的粘贴操作表现完美，这让我松了口气：数字人一字不差地照着我写的句子念了出来。如果你的文案已经定稿不能动，就从这里开始。

空白项目：同一份脚本，一字不差地出现在旁白轨道里。

在 Synthesia 的编辑器里操作，感觉就像在用 PowerPoint 做课件，只不过多了一个会讲话的主讲人；对培训模块来说，这其实是个优点：场景可以清晰地对应到每一个课程步骤。有一个功能我特别喜欢：屏幕文字可以和旁白的具体词语精准对齐。我把标题设置成数字人说到「Welcome」时出现、结尾时消失，整个操作不到一分钟就搞定了。

幻灯片式编辑室：左侧是场景列表，画布上是分层元素，旁白挂在时间轴上。

免费版的数字人选择只有九个，刚看完 HeyGen 数百个选项之后，这个数字确实显得单薄，不过我还是在一分钟内挑到了一个适合培训视频的主讲人。付费方案会把阵容逐级扩大：Starter 有 125+ 个，Creator 有 180+ 个，Enterprise 则超过 240 个。模板库以培训场景为主，互动测验和合规类模板都是现成的，可以直接填内容；标着「测试版」的 AI Playground 我倒是一直没用上。

免费版的全部阵容：九位数字人，每人一套服装。

计量表比渲染结果先出现：我一提交，就弹出一个提示框，写着「你还剩 600 秒的视频创作时间」。我一部视频都还没做出来，产品就已经开始替我倒数剩余额度了，这让我觉得有点奇怪。之后渲染进度卡在 10% 长达十一分钟，我索性离开标签页去做别的事。前前后后，这条 45 秒的视频总共花了大约十五分钟。

提交操作触发了计量表：600 秒免费创作时间，下载功能则要另外付费。

我的渲染进度卡在 10%，等了整整十一分钟。

成片是两边免费渲染里画面更干净的一个：只有一个角落水印，标题按预设节奏动画出现，数字人也显得沉稳自然。但这也是我唯一带不走的一部视频：点击「下载」只会弹出 Starter 以上方案的付费墙，免费版只能靠分享链接。

更干净的免费成片：仅一个角落水印，标题按节奏动画出现。

问题就在这：点「下载」弹出的是 Starter 以上方案的付费墙，免费视频只能留在 Synthesia 平台上。

面向大公司的功能全都集中在定制报价的 Enterprise 方案里：SSO 单点登录、品牌套件、专属客户成功经理、SCORM 导出，以及一键翻译成 80 多种语言。它自己的定价页面开头就打出「财富 100 强企业采用」的说法，可见这正是它瞄准的客户群体。

Synthesia 更胜一筹的地方

1. 朴实沉稳的企业范旁白。 我六组正面对比测试里有四组它更胜一筹，其中就包括标准朗读和情感朗读这两组。
2. 为真正的课程模块提供结构支撑。 按场景逐一编辑、自带培训模板，文字动画还能对齐脚本词语，而不是死板地卡秒数。
3. 企业级治理能力。 SSO 单点登录、品牌套件、专属客户成功经理和 SOC 2 认证，外加一键把一个模块翻译成 80 多种语言。
4. 更干净的免费预览效果。 一个角落水印、每月 10 分钟，对比对手满屏水印外加每月才 3 分钟；问题是你只能看，不能下载。

付费方案正面对比：Synthesia 四胜，HeyGen 两胜

免费版测完之后，我给两边都付了费，用同一份脚本各跑了六轮，每次只改变一个变量。两边我都用了克隆主讲人和相同的声音模型，这样任何差异就都只能归因于平台本身。这六组测试分别是：

• 标准朗读，这也是大多数培训视频最常用的形式
• 情感浓烈的脚本，看看两边的数字人是否能「演」出情绪
• 绕口令，用来考验唇形同步的极限
• 把同一份脚本套进两个平台各自的模板
• 用同一组照片，在两边分别生成照片数字人
• 把一条成片配音翻译成另一种语言

六组测试里，Synthesia 拿下了四组，包括标准朗读和情感脚本这两组。端坐镜头前的企业范讲解本就是它的主场，精致感也确实体现了出来。不过测试过程有两个坑：我在第一组测试中途就用完了 Starter 方案的额度，只能升级才能继续；另外我始终没测过它最新的数字人等级，因为要把数字人升级到那个等级，需要每年额外加购 1,000 美元。

剩下两组比拼动作表现的测试，HeyGen 赢了。它的数字人动作更自然，尽管我在两边用完全相同的方式训练了克隆声音，HeyGen 这边的效果听起来还是更好，而且每一次渲染的速度都更快。

两边到底要花多少钱

HeyGen 和 Synthesia 在 2026 年都转向了积分制计价，但两边的计量单位完全不同。Synthesia 按年出售分钟数；HeyGen 则按月出售积分，而一分钟视频要花多少积分，取决于你选的数字人模型：

• Avatar III：每分钟 4 积分（照片形象为 7 积分）
• Avatar IV：每分钟 31 积分（照片形象为 16 积分）
• Avatar V：每分钟 48 积分
• 视频翻译：每分钟 4 到 10 积分不等，具体取决于翻译模式

HeyGen 定价

应用内的方案价格与官网一致：按年付费分别为每月 $24、$41 和 $119。

Synthesia 定价

Synthesia 的额度池是按年计算的，忙的月份会挪用闲月的额度，直到全年用尽为止；我在付费方案的测试过程中途用完额度，正是这个原因。HeyGen 的计量表则按月重置，Creator 方案的未用积分还能结转到下个月，但你选择的数字人模型不同，一分钟的价格能相差多达十二倍。

早知道就好了：几个开始前该了解的坑

• HeyGen 的积分账，全看一个下拉菜单的选择。 同样是 600 积分，选 Avatar III 能换 150 分钟，选 Avatar V 却只够约 12 分钟。做预算之前，先定好你默认要用哪个模型。
• Synthesia 的免费版让你什么都能试，却什么都带不走。 我的渲染成品很干净，可点击下载按钮弹出来的却是付费墙。试用免费，但要把文件拿走就得升级到 Starter。
• HeyGen 的免费版上限，卡在整整一分钟。 我 64 秒的脚本被弹窗拦下要求升级，删到 49 秒后才顺利通过。免费版的脚本一定要控制在一分钟以内，否则根本生成不了。
• Synthesia 的 Assistant 会改写你粘贴进去的脚本。 如果文案已经审核定稿，请用空白项目编辑器，它会一字不差地保留你的脚本。
• HeyGen 以前的无限量方案已经关闭。 其帮助中心明确说明，老方案用户一旦取消或更换方案，就无法再切回去。所以同事以前那个老方案的价格，不代表你现在能拿到同样的价格。
• Synthesia 的年付方案，下单前务必谨慎。 有运营人员不小心买错了年付方案，结果无法撤销，官方一律按最终购买处理。建议先从月付开始。

两款工具的边界在哪里，以及 Coursebox 能做什么

一部数字人视频，说到底只是一节课里的一个素材，课程本身还是得靠人搭建起来。不管用哪款工具做出成片，周边的工作都还没完成：视频要放进哪个模块、用什么测验检验大家是否真的看了、靠什么记录证明完成情况，还有团队需要的其他语言版本。这些 HeyGen 和 Synthesia 都不管，两边都止步于一个 MP4 文件。

而这部分周边工作，正是 Coursebox 存在的意义。它能直接从你的素材生成整套课程，把 AI 数字人视频放进课时里，配上测验和完成情况报表；视频生成只是平台搭建并追踪的整体结构里的一个模块。HeyGen 本身就是我们平台背后的 AI 供应商之一，这大概是我们能给出的最直接的认可了。培训内容也很少只用一种语言交付，这一点在我们自己平台上每个月都能看到实实在在的需求。

但如果只是要做一部独立的视频，这两款工具其实都比我们更合适：如果交付物就是一部用于发布或社交媒体的精致短片，直接用 HeyGen 或 Synthesia 就好，不必绕道我们的平台。

结论：看你是谁在问

每周都要产出营销或社交视频的团队： 选 HeyGen。渲染更快，分钟单价更低，积分还能结转，29 美元就能拥有自己的克隆数字人。

需要品牌统一管控的企业培训库： 选 Synthesia。它结构化的编辑器和端坐讲解的精致效果，本来就是为这种场景打造的，采购部门要问起 SSO、品牌套件和 SOC 2 认证，它也都拿得出来。

法务已经把文案锁死不能改的团队： 默认选 HeyGen，它的脚本栏就是逐字旁白；如果用 Synthesia，一定要走空白项目编辑器，别让 Assistant 碰审核过的文案。

这个季度就要用上 SCORM、预算又已经定死的团队： 选 HeyGen 的 Business 方案，导出对话框里就能看到明码标价的每年 $1,428。Synthesia 的 SCORM 功能则要打一通企业销售电话才能谈。

想一个人先试试自己能不能当主讲人的用户： 先用 HeyGen 免费版试水，再升级到 Creator。克隆自己在这边是入门方案就有的功能，而且免费成片至少还能下载。

必须被追踪、被证明完成的培训内容： 两家都不行。一个视频文件本身没有完成记录，这是LMS 该干的事，不管你用哪款工具来渲染主讲人都一样。

如果两款都不合适

Colossyan 主打和 Synthesia 相同的企业培训赛道，还加入了互动分支功能。我们用同样的实测方法对比过这两款工具，详见Colossyan vs Synthesia 测评。更广泛的同类工具，包括 AI Studios 等等，也在我们的AI 培训视频工具榜单.

最后更新于 2026 年 9 月 3 日。当天上午，我在两个平台的免费版上用同一份脚本从头到尾各生成了一次，用的都是我们自己的账号，并记录了两边从提交到渲染完成的时间。文中出现的每一个价格、积分比例、方案限制和 G2 评分，均来自 heygen.com/pricing、help.heygen.com、synthesia.io/pricing，以及我当天在后台管理界面里看到的实际数据。