Een complete gids voor de sociaal-cognitieve theorie

Sociaal-cognitieve theorie (SCT), ontwikkeld door Albert Bandura, stelt dat leren niet alleen gebeurt door directe ervaring, maar ook door anderen te observeren. SCT richt zich ook op persoonlijke factoren, gedrag en omgevingsinvloeden — een concept dat bekend staat als wederkerig determinisme.

Albert Bandura staat achter vele baanbrekende werken in het veld, waaronder de beroemde Bobo Doll-experiment. Hij introduceerde ook het concept van zelfeffectiviteit, dat is het geloof in iemands vermogen om te slagen. Tegenwoordig helpt SCT leraren bij het ontwikkelen van effectieve leerstrategieën en begeleidt het gezondheidsprogramma's om positieve gedragsveranderingen aan te moedigen.

Blijf lezen om meer te weten te komen over deze interessante theorie.

Wat is de sociaal-cognitieve theorie?

Sociaal-cognitieve theorie (SCT) legt uit hoe mensen leren en zich gedragen door de interactie van persoonlijke factoren, omgevingsinvloeden en hun eigen acties.

In tegenstelling tot eerdere behavioristische theorieën, richt SCT zich niet alleen op stimulus-responsconditionering. In plaats daarvan toont het het belang aan van cognitieve processen zoals denken, geloven en het oplossen van problemen bij het vormgeven van menselijk gedrag.

Vóór deze theorie had het behaviorisme beperkingen. Het zag gedrag als een direct gevolg van externe prikkels en versterking. SCT benadrukt echter dat interne mentale processen een belangrijke rol spelen, aangezien mensen actief hun omgeving interpreteren en erop reageren in plaats van passief te reageren.

Een belangrijk aspect van SCT is wederkerig determinisme. Het is de dynamische interactie tussen drie factoren:

• Persoonlijke kenmerken (zoals overtuigingen en attitudes)
• Omgevingsomstandigheden (zoals sociale invloeden)
• Het gedrag zelf

Het geloof van een student in zijn vermogen om te slagen (self-efficacy) kan bijvoorbeeld zijn studiegewoonten (gedrag) beïnvloeden. Dit heeft op zijn beurt invloed op hun academische omgeving. SCT praat ook over observationeel leren en hoe mensen deze observaties gebruiken als leidraad voor hun acties.

De belangrijkste componenten van de sociaal-cognitieve theorie

Hier zijn de zes belangrijkste componenten van de sociaal-cognitieve theorie.

Wederkerig determinisme

Wederkerig determinisme legt uit hoe persoonlijke factoren (gedachten, overtuigingen), gedrag en omgeving elkaar voortdurend in een lus beïnvloeden. Zo werkt het in verschillende settings:

• School: Een student die zich onzeker (persoonlijk) voelt, kan deelname aan de klas (gedrag) vermijden, waardoor leraren hen als ontkoppeld (omgeving) gaan ervaren. Dit versterkt de onzekerheid van de student, waardoor er een cyclus ontstaat.
• Werk: Het zelfvertrouwen van een werknemer (persoonlijk) drijft hen om projecten aan te nemen (gedrag) en lof te krijgen (omgeving). De positieve feedback vergroot hun zelfvertrouwen verder.
• Sociale instellingen: Iemand met sociale angst (persoonlijk) kan feestjes overslaan (gedrag), wat vriendschappen (omgeving) beperkt. Na verloop van tijd verergert isolatie hun angst.

Bandura toonde aan dat geen enkele factor iemands volledige gedrag bepaalt. In plaats daarvan interageren ze alle drie op een dynamische manier. Het veranderen van de omgeving (zoals ondersteunende leraren) kan bijvoorbeeld gedrag verbeteren (participatie) en persoonlijke overtuigingen (zelfvertrouwen) hervormen.

Gedragsvermogen

Gedragsvermogen is de kennis en vaardigheden die nodig zijn om een bepaald gedrag op de juiste manier uit te voeren. Zonder te begrijpen wat we moeten doen en hoe we dat moeten doen, kunnen we niet succesvol de gewenste acties ondernemen. Gedragsvermogen is het proces waarbij nieuwe vaardigheden worden verworven door middel van leren, oefenen, feedback en beheersing.

Laten we eens kijken naar het voorbeeld van het leren gebruiken van nieuwe software. Als u voor het eerst gebruikt, zult u de functies en functies van de software begrijpen aan de hand van tutorials of handleidingen (kennis). Vervolgens pas je deze kennis toe door door de software te navigeren, te experimenteren met de tools en taken uit te voeren (oefenen).

U kunt correcties of suggesties ontvangen van collega's, trainers of geautomatiseerde systemen om de software gebruiksvriendelijker te maken (feedback). Ten slotte herhaal je de oefening, waardoor je zelfverzekerder en vaardiger wordt om de software zonder hulp te gebruiken (meesterschap).

Observationeel leren (modellering)

Observationeel leren (of modelleren) is leren door de acties en resultaten van anderen te bekijken zonder enige directe ervaring. Dit proces heeft vier belangrijke factoren:

• Waarnemers moeten zich concentreren op het model (aandacht). Leerlingen leren bijvoorbeeld sneller door een geschoolde werknemer nauwlettend in de gaten te houden.
• De waarnemer slaat het gedrag op in het geheugen (retentie), zoals onthouden hoe een chef groenten hakt na het bekijken van een kookprogramma.
• De waarnemer heeft het fysieke of mentale vermogen nodig om de actie te repliceren (reproductie). Een tiener kan een dansbeweging van tv alleen nabootsen als ze flexibel genoeg zijn.
• Een reden om te imiteren (motivatie), zoals beloningen of het vermijden van straf.

Een observatiemodel kan live zijn, zoals een leraar die aan wiskundeproblemen werkt, of symbolisch, zoals het leren van moed van een superheldenfilmpersonage. Het kan ook verbaal zijn, zoals een coach die uitlegt hoe je een voetbal moet schoppen.

Zelfeffectiviteit

Zelfeffectiviteit is het geloof in iemands vermogen om taken met succes uit te voeren en doelen te bereiken. Het heeft invloed op hoe we uitdagingen aanpakken, doelen stellen en volharden in het licht van obstakels. We gebruiken zelfeffectiviteit doorgaans via bronnen zoals:

• Succes bij taken uit het verleden.
• Anderen observeren — vooral een leeftijdsgenoot — slaagt.
• Aanmoediging van anderen.
• Positieve emoties en fysieke paraatheid.

Verwachtingen

Een verwachting is een cognitieve weergave van de resultaten die we hopen te krijgen van bepaald gedrag. Je verwachtingen hebben een grote invloed op de besluitvorming en motivatie, omdat ze je vertellen of je specifieke acties moet ondernemen. De belangrijkste soorten verwachtingen zijn onder meer:

• Uitkomstverwachtingen: Dit zijn opvattingen over de gevolgen van een gedrag. Regelmatig sporten kan bijvoorbeeld leiden tot een betere gezondheid.
• Verwachtingen inzake werkzaamheid: Dit gaat over vertrouwen in iemands vermogen om het gedrag met succes uit te voeren, zoals geloven dat je je aan een trainingsroutine kunt houden.
• Positieve verwachtingen: Deze stimuleren de motivatie door vertrouwen en optimisme te bevorderen. De overtuiging dat studeren de cijfers zal verbeteren, motiveert studenten bijvoorbeeld om harder te werken.
• Negatieve verwachtingen: Deze verminderen de motivatie en ontmoedigen inspanningen. Iemand die twijfelt aan zijn vermogen om te slagen, kan de taak helemaal vermijden.

Versterking

Versterking is de interne of externe reactie op een gedrag die de kans op herhaling beïnvloeden. Het vormt gedragspatronen door bepaalde acties te bevorderen of te ontmoedigen op basis van hun resultaten. Er zijn drie soorten wapening:

• Positieve versterking: Een beloning toevoegen om gedrag aan te moedigen, zoals een student die complimenten krijgt voor het voltooien van zijn huiswerk.
• Negatieve versterking: Het wegnemen van een onaangename prikkel om gedrag aan te moedigen. Een werknemer haalt bijvoorbeeld deadlines om kritiek van zijn baas te vermijden.
• Zelfversterking: Mensen belonen zichzelf voor het bereiken van doelen, zoals zichzelf trakteren op een favoriete maaltijd na het voltooien van een project.

Versterking motiveert mensen door bepaald gedrag te associëren met gewenste resultaten. Zonder versterking hebben ze geen prikkel om de taak of het gedrag te voltooien.

Toepassingen van sociaal-cognitieve theorie

Dit is hoe de sociaal-cognitieve theorie werkt in verschillende toepassingen in de echte wereld.

Onderwijs

Leraren kunnen SCT in hun leerplannen opnemen met behulp van modellering, zelfeffectiviteit en het stellen van doelen. Ze kunnen bijvoorbeeld live demonstraties of videohandleidingen gebruiken om studenten te helpen hun vaardigheden te observeren en na te bootsen. Samenwerkend groepswerk stelt studenten ook in staat om van leeftijdsgenoten te leren en vertrouwen op te bouwen door gedeelde probleemoplossing.

Hier zijn enkele voorbeelden van SCT in het onderwijs:

• Projectgebaseerd leren: Studenten pakken taken uit de echte wereld aan en passen hun kennis toe terwijl ze leeftijdsgenoten observeren.
• Studiebegeleiding door collega's: Zelfverzekerde leerlingen modelleren studiegewoonten en vergroten de zelfeffectiviteit van hun klasgenoten.
• Metacognitieve strategieën: Leraren begeleiden leerlingen bij het stellen van doelen (bijvoorbeeld „3 wiskundeproblemen per dag afmaken”) en houden hun voortgang bij.

Hulpmiddelen zoals Coursebox zijn een geweldige manier om de sociaal-cognitieve theorie in je cursussen te implementeren. Hiermee kun je videohandleidingen maken voor observationeel leren en interactieve opdrachten om vaardigheden te oefenen. Het heeft ook functies voor het bijhouden van de voortgang om de zelfeffectiviteit te vergroten.

Gezondheid

SCT moedigt mensen aan om gezonde gewoontes aan te nemen door te focussen op zelfregulering en sociale steun. Diabetespatiënten gebruiken bijvoorbeeld apps zoals mHealth om hun oefeningen bij te houden, feedback te krijgen en instructievideo's voor begeleide trainingen te bekijken. Deze apps bevatten herinneringen en voortgangsgrafieken om consistentie te stimuleren.

Psychologie

In therapie kan SCT angst en depressie aanpakken door zelfeffectiviteit op te bouwen. Laten we een paar voorbeelden bekijken:

• Fobiebehandeling: Cliënten kunnen zien hoe anderen hun angsten onder ogen zien voordat ze het zelf proberen.
• Depressiebeheer: Therapeuten kunnen cliënten helpen om kleine doelen te stellen om hen meer vertrouwen te geven in het overwinnen van uitdagingen.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een goed voorbeeld van de implementatie van SCT in de psychologie. Het leert cliënten hun negatieve gedachten te vervangen door adaptief gedrag en blootstelling.

Zakelijk

Werkplekken kunnen SCT ook gebruiken om training en leiderschap te verbeteren. Medewerkers leren door te modelleren (oudere werknemers volgen) en door bruikbare doelen te stellen. Transformationele leiders spelen hierbij een zeer belangrijke rol, omdat ze teams kunnen inspireren door vertrouwen te tonen in soortgelijke taken.

Implementatie van de sociaal-cognitieve theorie met Coursebox

Coursebox is een uitstekende manier om de principes van de sociaal-cognitieve theorie (SCT) toe te passen op uw leercursussen. Het heeft veel functies die observationeel leren, zelfeffectiviteit en het stellen van doelen ondersteunen, waaronder:

Videohandleiding en demo's

Coursebox gebruikt videohandleidingen en chatbots voor docenten om observationeel leren of modelleren mogelijk te maken. Leerlingen kunnen experts observeren die taken uitvoeren of concepten stap voor stap uitleggen om hun vertrouwen te vergroten om het zelf uit te voeren.

Voortgang bijhouden en feedback geven

Coursebox heeft ook functies voor het bijhouden van de voortgang en feedback waarmee leerlingen en docenten hun prestaties kunnen volgen. Het visualiseert hun voortgang in modules of scores van de quiz, wat leerlingen helpt vertrouwen op te bouwen in hun vaardigheden. Vervolgens kunnen docenten feedback geven om hun geloof in het beheersen van de stof te versterken, waardoor de leerlingen gemotiveerd blijven.

Doelen stellen en zelfregulering

Coursebox maakt het stellen van doelen ook eenvoudiger door gebruikers in staat te stellen leerdoelen te stellen en de voltooiing ervan bij te houden. Het belangrijkste is dat de gestructureerde cursusmodules van de tool leerlingen helpen hun tijd te beheren en bij hun taak te blijven. Als gevolg hiervan verbeteren ze de zelfregulerende vaardigheden en worden ze beter in zelfstandig leren.

Interactieve elementen voor actief leren

Coursebox heeft veel functies om interactieve opdrachten te maken en quizzen, wat leerlingen aanmoedigt om actief met de inhoud bezig te zijn. Deze activiteiten helpen hen het materiaal beter te begrijpen door ze praktijkgericht toe te passen, waardoor de retentie en de ontwikkeling van vaardigheden worden versterkt.

Conclusie

Sociaal-cognitieve theorie is een belangrijke bijdrage aan het onderwijsgebied dat alle leraren zouden moeten kennen. Nu je onze handleiding hebt gelezen, kun je SCT in je lessen implementeren en studenten het meeste uit je lessen laten halen.

De beste manier om dat te doen is met Cousebox— een hulpmiddel voor het maken van cursussen met functies die direct ondersteuning bieden voor observationeel leren, zelfeffectiviteit en het stellen van doelen.