筋力トレーニングとコンディショニングに焦点を当てた詳細な認定プログラム。このコースでは、レジスタンストレーニングのテクニック、プログラムの定期化、フリーウェイト、マシン、機能機器の使用方法を学びます。学生は、筋肥大、持久力、全体的なフィットネスのための筋力ベースのプログラムの設計方法を学びます。パーソナルトレーナーや筋力コーチに最適です。
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-筋力トレーニングとレジスタンスエクササイズの原則をマスターしましょう。
-特定のフィットネス目標に合わせた定期的な筋力トレーニングプログラムを設計します。
-フリーウェイト、機械、機能工具など、さまざまな機器を効果的に活用してください。
-筋肉の肥大、持久力、パワーを高めるテクニックを適用します。
-クライアントの進捗状況を評価および監視し、それに応じてトレーニングプログラムを調整します。
