高強度のインターバルトレーニングに焦点を当てたトレーニング。このコースでは、HIITの背後にある科学、ワークアウトデザイン、さまざまなフィットネスレベルに合わせた実施戦略について説明します。学生は、心臓血管のフィットネスを向上させ、脂肪を燃焼させ、筋肉を鍛える、集中的で時間効率の良いワークアウトを行う方法を学びます。HIITをパーソナルトレーニングやグループクラスに取り入れたいと考えているトレーナーに最適です。
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-高強度インターバルトレーニング（HIIT）の原理と科学をマスターしましょう。
-さまざまなフィットネスレベルに合わせた効果的なHIITワークアウトを設計し、指導します。
-心臓血管の健康、脂肪減少、筋肉増強に対するHIITの利点を理解してください。
-すべてのお客様に安全とアクセシビリティを確保するための修正を行います。
-HIIT戦略を適用してワークアウトの効率を高め、短時間でフィットネスの目標を達成しましょう。
