日常の運動パターンを改善するエクササイズに焦点を当てた、ファンクショナルフィットネスの専門トレーニング。このコースでは、ファンクショナルトレーニングの原則、体幹の安定性、バランスエクササイズについて説明します。学生は、日常の活動における筋力、協調性、柔軟性を高めるワークアウトの設計方法を学びます。クライアントの機能的フィットネスの向上を支援したいと考えているフィットネスの専門家に最適です。
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-機能的フィットネスの原則と日常活動への応用を理解する。
-筋力、バランス、協調性を向上させるファンクショナルトレーニングトレーニングをデザインし、指導します。
-体幹の安定性とバランスのエクササイズをフィットネスルーチンに取り入れましょう。
-クライアントの機能的フィットネスレベルを評価し、それに合わせたエクササイズ修正を行います。
-機能的な動きのパターンを適用して、全体的なフィットネスを高め、怪我を防ぎます。
