柔軟性とモビリティのインストラクターのための包括的なトレーニング。このコースでは、ストレッチテクニック、モビリティドリル、機能的な動きの原理を学びます。学生は、可動域を改善し、怪我を防ぎ、全身のパフォーマンスを向上させるプログラムの設計方法を学びます。柔軟性トレーニングとモビリティトレーニングを専門にしたいフィットネスの専門家に最適です。
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-スタティック、ダイナミック、PNFストレッチなど、さまざまなストレッチテクニックをマスターしましょう。
-個々のニーズに合わせた柔軟性とモビリティプログラムを設計します。
-機能的な動きの原理を適用して可動域を広げ、怪我を防ぎます。
-クライアントの柔軟性レベルを評価し、時間の経過とともに進捗状況を追跡します。
-フィットネスルーチンにモビリティドリルを組み込んでパフォーマンスを向上させましょう。
