压力管理

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学习有效的压力管理策略，以改善身心健康。识别压力触发因素，制定应对机制，增强应变能力。提高整体工作绩效和满意度。

Category:

个人发展

Sub-category:

健康与福祉

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学习有效的压力管理策略，以改善身心健康。识别压力触发因素，制定应对机制，增强应变能力。提高整体工作绩效和满意度。

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Learning Outcomes

-确定常见的压力触发因素和症状。

-开发压力管理技巧。

-提高抗压能力和应对能力。