工作中的正念

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练习正念技巧以提高注意力,减轻压力,增强幸福感。学习正念冥想、呼吸练习和身体扫描技巧。提高整体工作满意度和绩效。

Category:
个人发展
Sub-category:
健康与福祉
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练习正念技巧以提高注意力,减轻压力,增强幸福感。学习正念冥想、呼吸练习和身体扫描技巧。提高整体工作满意度和绩效。

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Learning Outcomes

-了解正念的好处。

-练习正念技巧以减轻压力。

-提高注意力和注意力。

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