以壶铃练习为重点的专业训练。本课程涵盖壶铃挥动、清洁、按压和抢夺技巧，以及针对力量、耐力和减脂的程序设计。学生将学会将壶铃融入功能训练和个人训练课程中。非常适合希望在技能组合中增加壶铃训练的健身专业人士。
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-掌握壶铃技巧，包括挥杆、清理、按压和抓取。
-设计壶铃训练，增强力量、耐力和减脂。
-将壶铃纳入功能和力量训练计划。
-为壶铃练习提供安全有效的指导线索。
-评估客户的准备情况和进度，以调整壶铃训练强度。”
