情商等级 2：自我管理

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培养自我意识和自我调节能力。学会管理情绪，控制冲动，增强韧性。改善决策、压力管理和适应能力。

Category:

个人发展

Sub-category:

健康与福祉

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培养自我意识和自我调节能力。学会管理情绪，控制冲动，增强韧性。改善决策、压力管理和适应能力。

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Learning Outcomes

-增强自我意识和情商。

-发展自我调节和情绪控制。

-增强应变能力和适应能力。

-改善压力管理和应对技巧。