Aprenda estratégias eficazes de gerenciamento do estresse para melhorar o bem-estar físico e mental. Identifique os gatilhos do estresse, desenvolva mecanismos de enfrentamento e construa resiliência. Melhore o desempenho geral e a satisfação no trabalho.
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- Identifique os gatilhos e sintomas comuns do estresse.
- Desenvolver técnicas de gerenciamento de estresse.
- Melhore a resiliência ao estresse e as habilidades de enfrentamento.
