Programa de certificação aprofundado com foco em treinamento e condicionamento de força. Este curso aborda técnicas de treinamento de resistência, periodização do programa e o uso de pesos livres, máquinas e equipamentos funcionais. Os alunos aprenderão a criar programas baseados em força para hipertrofia muscular, resistência e condicionamento físico geral. Ideal para personal trainers e treinadores de força.
Register as a learner and see the example course experience below
- Domine os princípios do treinamento de força e exercícios de resistência.
- Crie programas de força periodizados adaptados a metas específicas de condicionamento físico.
- Utilize vários equipamentos, incluindo pesos livres, máquinas e ferramentas funcionais, de forma eficaz.
- Aplique técnicas para melhorar a hipertrofia, resistência e potência muscular.
- Avalie e monitore o progresso do cliente para ajustar adequadamente os programas de treinamento.
