Treinamento especializado em condicionamento físico funcional, com foco em exercícios que melhoram os padrões de movimento diários. Este curso aborda princípios de treinamento funcional, estabilidade central e exercícios de equilíbrio. Os alunos aprenderão a criar exercícios que melhorem a força, a coordenação e a flexibilidade para as atividades diárias. Ideal para profissionais de fitness que buscam ajudar os clientes a melhorar sua aptidão funcional.
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- Compreender os princípios da aptidão funcional e sua aplicação às atividades diárias.
- Projete e conduza exercícios de treinamento funcional que melhorem a força, o equilíbrio e a coordenação.
- Incorpore exercícios de estabilidade e equilíbrio do núcleo às rotinas de condicionamento físico.
- Avalie os níveis de condicionamento funcional do cliente e forneça modificações personalizadas nos exercícios.
- Aplique padrões de movimento funcional para melhorar o condicionamento físico geral e evitar lesões.
