Uitgebreid certificeringsprogramma gericht op krachttraining en conditie. Deze cursus behandelt weerstandstrainingstechnieken, programma-periodisering en het gebruik van vrije gewichten, machines en functionele apparatuur. Studenten zullen leren om op kracht gebaseerde programma's te ontwerpen voor spierhypertrofie, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. Ideaal voor personal trainers en krachttrainers.
Register as a learner and see the example course experience below
- Beheers de principes van krachttraining en weerstandsoefeningen.
- Ontwerp periodieke krachtprogramma's die zijn afgestemd op specifieke fitnessdoelen.
- Maak effectief gebruik van verschillende apparatuur, waaronder losse gewichten, machines en functionele gereedschappen.
- Pas technieken toe om spierhypertrofie, uithoudingsvermogen en kracht te verbeteren.
- Evalueer en bewaak de voortgang van de klant om de trainingsprogramma's dienovereenkomstig aan te passen.
