Gerichte training op intervaltrainingen met hoge intensiteit. Deze cursus behandelt de wetenschap achter HIIT, trainingsontwerp en implementatiestrategieën voor verschillende fitnessniveaus. Studenten zullen leren om intensieve, tijdbesparende trainingen te leiden die de cardiovasculaire conditie verbeteren, vet verbranden en spieren opbouwen. Ideaal voor trainers die HIIT willen integreren in personal training of groepslessen.
Register as a learner and see the example course experience below
- Beheers de principes en wetenschap achter intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT).
- Ontwerp en leid effectieve HIIT-trainingen voor verschillende fitnessniveaus.
- Begrijp de voordelen van HIIT voor cardiovasculaire gezondheid, vetverlies en spieropbouw.
- Zorg voor aanpassingen om de veiligheid en toegankelijkheid voor alle klanten te garanderen.
- Pas HIIT-strategieën toe om de trainingsefficiëntie te verbeteren en fitnessdoelen in minder tijd te bereiken.
