Gespecialiseerde training voor aspirant-cardiofitnessinstructeurs. Deze cursus behandelt cardiovasculaire trainingsprincipes, intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) en het ontwerpen van aerobe oefeningen. Studenten leren boeiende cardiotrainingen te maken en te leiden die de cardiovasculaire gezondheid, het uithoudingsvermogen en de gewichtsbeheersing verbeteren. Ideaal voor fitnessprofessionals die zich willen specialiseren in groepslessen op basis van cardio of persoonlijke training.
Register as a learner and see the example course experience below
- Begrijp de principes van cardiovasculaire training en hun impact op gezondheid en fitheid.
- Ontwerp en leid effectieve cardiotrainingen, waaronder HIIT en steady-state training.
- Evalueer en bewaak de cardiovasculaire conditie van de cliënt.
- Pas kennis van hartslagzones en trainingsintensiteit toe voor optimale resultaten.
- Zorg voor aanpassingen om tegemoet te komen aan verschillende fitnessniveaus en doelen.
