근력 트레이닝과 컨디셔닝에 중점을 둔 심층 인증 프로그램.이 과정은 저항 훈련 기법, 프로그램 기간 지정, 프리 웨이트, 기계 및 기능 장비 사용을 다룹니다.학생들은 근력 비대, 지구력 및 전반적인 체력을 위한 근력 기반 프로그램을 설계하는 방법을 배웁니다.개인 트레이너와 근력 코치에게 적합합니다.
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- 근력 운동과 저항 운동의 원리를 익히십시오.
- 특정 피트니스 목표에 맞는 주기별 근력 프로그램을 설계하십시오.
- 프리 웨이트, 기계 및 기능성 도구를 포함한 다양한 장비를 효과적으로 활용하십시오.
- 근육 비대, 지구력 및 힘을 향상시키는 기술을 적용하십시오.
- 고객의 진행 상황을 평가하고 모니터링하여 그에 따라 교육 프로그램을 조정합니다.
