일상적인 운동 패턴을 개선하는 운동에 초점을 맞춘 기능성 피트니스 전문 교육.이 과정은 기능 훈련 원칙, 핵심 안정성 및 균형 운동을 다룹니다.학생들은 일상 활동의 근력, 조정력 및 유연성을 향상시키는 운동을 설계하는 방법을 배우게 됩니다.고객이 기능적 체력을 향상시킬 수 있도록 도와주고자 하는 피트니스 전문가에게 적합합니다.
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- 기능적 적합성의 원칙과 일상 활동에서의 적용을 이해합니다.
- 근력, 균형 및 조정력을 향상시키는 기능 훈련 운동을 설계하고 주도합니다.
- 코어 안정성과 균형 운동을 피트니스 루틴에 통합하세요.
- 고객의 기능적 체력 수준을 평가하고 맞춤형 운동 수정을 제공합니다.
- 기능적 움직임 패턴을 적용하여 전반적인 체력을 향상시키고 부상을 예방합니다.
