유연성 및 이동성 강사를 위한 포괄적인 교육.이 과정은 스트레칭 기법, 모빌리티 훈련 및 기능적 움직임의 원리를 다룹니다.학생들은 운동 범위를 개선하고 부상을 예방하며 전반적인 신체 성능을 향상시키는 프로그램을 설계하는 방법을 배웁니다.유연성 및 이동성 트레이닝을 전문으로 하고자 하는 피트니스 전문가에게 적합합니다.
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- 정적, 동적, PNF 스트레칭 등 다양한 스트레칭 기법을 마스터하세요.
- 개인의 필요에 맞는 유연성 및 이동성 프로그램을 설계합니다.
- 기능적 운동 원리를 적용하여 동작 범위를 개선하고 부상을 예방합니다.
- 클라이언트 유연성 수준을 평가하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적합니다.
- 운동성 훈련을 피트니스 루틴에 통합하여 운동 능력을 향상시키세요.
