카디오 피트니스 강사 지망생을 위한 전문 교육.이 과정은 심혈관 훈련 원칙, 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) 및 유산소 운동 설계를 다룹니다.학생들은 심혈관 건강, 지구력 및 체중 관리를 향상시키는 매력적인 유산소 운동을 만들고 지도하는 방법을 배우게 됩니다.유산소 운동을 기반으로 하는 그룹 수업 또는 개인 트레이닝을 전문으로 하고자 하는 피트니스 전문가에게 적합합니다.
Register as a learner and see the example course experience below
- 심혈관 훈련 원칙과 건강 및 피트니스에 미치는 영향을 이해합니다.
- HIIT 및 정상 상태 트레이닝을 포함한 효과적인 유산소 운동을 설계하고 주도하세요.
- 고객의 심혈관 건강 수준을 평가하고 모니터링합니다.
- 최적의 결과를 위해 심박수 영역 및 운동 강도에 대한 지식을 적용하십시오.
- 다양한 체력 수준 및 목표에 맞게 수정하십시오.
