Scopri strategie efficaci di gestione dello stress per migliorare il benessere mentale e fisico. Identifica i fattori scatenanti dello stress, sviluppa meccanismi di risposta e aumenta la resilienza. Migliora le prestazioni e la soddisfazione complessive sul lavoro.
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- Identifica i fattori scatenanti e i sintomi più comuni dello stress.
- Sviluppare tecniche di gestione dello stress.
- Migliora la resilienza allo stress e le capacità di far fronte.
