Programma di certificazione approfondito incentrato sull'allenamento della forza e sul condizionamento. Questo corso tratta le tecniche di allenamento della resistenza, la periodizzazione del programma e l'uso di pesi liberi, macchine e attrezzature funzionali. Gli studenti impareranno a progettare programmi basati sulla forza per l'ipertrofia muscolare, la resistenza e la forma fisica generale. Ideale per personal trainer e allenatori di forza.
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- Padroneggia i principi dell'allenamento della forza e degli esercizi di resistenza.
- Progetta programmi di forza periodici su misura per obiettivi di fitness specifici.
- Utilizza in modo efficace varie attrezzature, inclusi pesi liberi, macchine e strumenti funzionali.
- Applica tecniche per migliorare l'ipertrofia muscolare, la resistenza e la potenza.
- Valuta e monitora i progressi dei clienti per adattare di conseguenza i programmi di formazione.
