Allenamento specializzato in fitness funzionale, incentrato su esercizi che migliorano i modelli di movimento quotidiani. Questo corso copre i principi dell'allenamento funzionale, la stabilità di base e gli esercizi di equilibrio. Gli studenti impareranno a progettare allenamenti che migliorino la forza, la coordinazione e la flessibilità per le attività quotidiane. Ideale per i professionisti del fitness che desiderano aiutare i clienti a migliorare la propria forma fisica funzionale.
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- Comprendere i principi del fitness funzionale e la loro applicazione alle attività quotidiane.
- Progetta e conduci allenamenti di allenamento funzionale che migliorano la forza, l'equilibrio e la coordinazione.
- Incorpora esercizi di stabilità ed equilibrio del core nelle routine di fitness.
- Valuta i livelli di fitness funzionale del cliente e fornisci modifiche personalizzate all'esercizio.
- Applica schemi di movimento funzionali per migliorare la forma fisica generale e prevenire gli infortuni.
