Formazione specializzata per aspiranti istruttori di cardio fitness. Questo corso copre i principi dell'allenamento cardiovascolare, l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) e la progettazione di esercizi aerobici. Gli studenti impareranno a creare e condurre allenamenti cardio coinvolgenti che migliorano la salute cardiovascolare, la resistenza e la gestione del peso. Ideale per i professionisti del fitness che intendono specializzarsi in lezioni di gruppo cardio o allenamenti personali.
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- Comprendere i principi dell'allenamento cardiovascolare e il loro impatto sulla salute e sulla forma fisica.
- Progetta e conduci allenamenti cardio efficaci, inclusi HIIT e allenamento allo stato stazionario.
- Valutare e monitorare i livelli di fitness cardiovascolare del cliente.
- Applica la conoscenza delle zone di frequenza cardiaca e dell'intensità dell'esercizio per risultati ottimali.
- Fornisci modifiche per soddisfare diversi livelli e obiettivi di fitness.
