Découvrez des stratégies efficaces de gestion du stress pour améliorer le bien-être mental et physique. Identifiez les déclencheurs de stress, développez des mécanismes d'adaptation et renforcez la résilience. Améliorer le rendement et la satisfaction au travail en général.
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- Identifier les déclencheurs et les symptômes courants du stress.
- Développer des techniques de gestion du stress.
- Améliorer la résilience au stress et les capacités d'adaptation.
