Programme de certification approfondi axé sur la musculation et le conditionnement physique. Ce cours couvre les techniques d'entraînement en résistance, la périodisation des programmes et l'utilisation de poids libres, de machines et d'équipements fonctionnels. Les élèves apprendront à concevoir des programmes basés sur la force pour l'hypertrophie musculaire, l'endurance et la forme physique générale. Idéal pour les entraîneurs personnels et les entraîneurs de musculation.
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- Maîtrisez les principes de la musculation et des exercices de résistance.
- Concevez des programmes de musculation périodisés adaptés à des objectifs de mise en forme spécifiques.
- Utilisez efficacement divers équipements, y compris des poids libres, des machines et des outils fonctionnels.
- Appliquez des techniques pour améliorer l'hypertrophie, l'endurance et la puissance musculaires.
- Évaluer et suivre les progrès des clients pour ajuster les programmes de formation en conséquence.
