Entraînement spécialisé axé sur les exercices de kettlebell. Ce cours couvre les techniques de swing, de nettoyage, de pression et d'arrachage de kettlebell, ainsi que la conception de programmes pour la force, l'endurance et la perte de graisse. Les étudiants apprendront à intégrer des kettlebells dans les séances d'entraînement fonctionnel et d'entraînement personnel. Idéal pour les professionnels du fitness qui souhaitent ajouter l'entraînement au kettlebell à leurs compétences.
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- Maîtrisez les techniques du kettlebell, notamment le swing, le clean, le press et le snatch.
- Concevez des séances d'entraînement avec kettlebell pour la force, l'endurance et la perte de graisse.
- Intégrez les kettlebells aux programmes d'entraînement fonctionnel et musculaire.
- Fournissez des signaux d'entraînement sûrs et efficaces pour les exercices de kettlebell.
- Évaluez l'état de préparation et les progrès du client pour ajuster l'intensité de l'entraînement avec kettlebell. »
