Entraînement ciblé sur les entraînements par intervalles de haute intensité. Ce cours couvre la science qui sous-tend le HIIT, la conception de l'entraînement et les stratégies de mise en œuvre pour différents niveaux de forme physique. Les élèves apprendront à mener des séances d'entraînement intenses et rapides qui améliorent la condition cardiovasculaire, brûlent les graisses et développent les muscles. Idéal pour les entraîneurs qui souhaitent intégrer le HIIT à un entraînement personnel ou à des cours de groupe.
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- Maîtrisez les principes et la science qui sous-tendent l'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT).
- Concevez et dirigez des entraînements HIIT efficaces pour différents niveaux de forme physique.
- Comprenez les avantages du HIIT pour la santé cardiovasculaire, la perte de graisse et le renforcement musculaire.
- Apporter des modifications pour garantir la sécurité et l'accessibilité pour tous les clients.
- Appliquez des stratégies HIIT pour améliorer l'efficacité de l'entraînement et atteindre vos objectifs de mise en forme en moins de temps.
