Entraînement spécialisé en conditionnement physique fonctionnel, axé sur des exercices qui améliorent les mouvements quotidiens. Ce cours couvre les principes de l'entraînement fonctionnel, la stabilité du tronc et les exercices d'équilibre. Les élèves apprendront à concevoir des séances d'entraînement qui améliorent la force, la coordination et la flexibilité pour les activités quotidiennes. Idéal pour les professionnels du fitness qui souhaitent aider leurs clients à améliorer leur condition physique.
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- Comprendre les principes de la condition physique fonctionnelle et leur application aux activités quotidiennes.
- Concevez et dirigez des entraînements fonctionnels qui améliorent la force, l'équilibre et la coordination.
- Intégrez des exercices de stabilité et d'équilibre du tronc dans vos routines de remise en forme.
- Évaluer le niveau de condition physique fonctionnelle du client et proposer des modifications d'exercices personnalisées.
- Appliquez des modèles de mouvements fonctionnels pour améliorer votre condition physique générale et prévenir les blessures.
