Formation complète pour les moniteurs de flexibilité et de mobilité. Ce cours couvre les techniques d'étirement, les exercices de mobilité et les principes du mouvement fonctionnel. Les élèves apprendront à concevoir des programmes qui améliorent l'amplitude des mouvements, préviennent les blessures et améliorent les performances corporelles globales. Idéal pour les professionnels du fitness qui souhaitent se spécialiser dans l'entraînement à la flexibilité et à la mobilité.
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- Maîtrisez diverses techniques d'étirement, notamment les étirements statiques, dynamiques et PNF.
- Concevoir des programmes de flexibilité et de mobilité adaptés aux besoins individuels.
- Appliquez les principes du mouvement fonctionnel pour améliorer l'amplitude des mouvements et prévenir les blessures.
- Évaluez les niveaux de flexibilité des clients et suivez les progrès au fil du temps.
- Intégrez des exercices de mobilité aux routines de fitness pour améliorer les performances.
