Entraînement spécialisé pour les aspirants instructeurs de cardio-fitness. Ce cours couvre les principes de l'entraînement cardiovasculaire, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et la conception d'exercices aérobiques. Les élèves apprendront à créer et à diriger des séances d'entraînement cardio stimulantes qui améliorent la santé cardiovasculaire, l'endurance et la gestion du poids. Idéal pour les professionnels du fitness qui souhaitent se spécialiser dans les cours de groupe axés sur le cardio ou l'entraînement personnel.
Register as a learner and see the example course experience below
- Comprendre les principes de l'entraînement cardiovasculaire et leur impact sur la santé et la forme physique.
- Concevez et dirigez des entraînements cardiovasculaires efficaces, y compris des entraînements HIIT et des entraînements en régime permanent.
- Évaluer et surveiller les niveaux de forme cardiovasculaire des clients.
- Appliquez vos connaissances sur les zones de fréquence cardiaque et l'intensité de l'exercice pour des résultats optimaux.
- Apportez des modifications pour répondre à différents niveaux et objectifs de forme physique.
