Programa de certificación en profundidad centrado en el entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento. Este curso cubre las técnicas de entrenamiento de resistencia, la periodización de los programas y el uso de pesas libres, máquinas y equipos funcionales. Los estudiantes aprenderán a diseñar programas basados en la fuerza para la hipertrofia muscular, la resistencia y el estado físico general. Ideal para entrenadores personales y entrenadores de fuerza.
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- Dominar los principios del entrenamiento de fuerza y los ejercicios de resistencia.
- Diseñe programas de fuerza periodizados adaptados a objetivos de acondicionamiento físico específicos.
- Utilice varios equipos, incluidas pesas, máquinas y herramientas funcionales, de manera efectiva.
- Aplicar técnicas para mejorar la hipertrofia muscular, la resistencia y la potencia.
- Evaluar y monitorear el progreso del cliente para ajustar los programas de capacitación en consecuencia.
