Entrenamiento especializado centrado en ejercicios con pesas rusas. Este curso abarca las técnicas para balancear, limpiar, presionar y arrebatar con pesas rusas, junto con el diseño de programas para la fuerza, la resistencia y la pérdida de grasa. Los estudiantes aprenderán a incorporar pesas rusas en las sesiones de entrenamiento funcional y personal. Ideal para profesionales del acondicionamiento físico que buscan agregar el entrenamiento con pesas rusas a sus habilidades.
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- Domina las técnicas de pesas rusas, como balancear, limpiar, presionar y arrebatar.
- Diseñe ejercicios con pesas rusas para perder fuerza, resistencia y grasa.
- Incorpora pesas rusas en los programas de entrenamiento funcional y de fuerza.
- Proporcione señales de entrenamiento seguras y eficaces para los ejercicios con pesas rusas.
- Evalúe la preparación y el progreso del cliente para ajustar la intensidad del entrenamiento con pesas rusas».
