Entrenamiento enfocado en entrenamientos de intervalos de alta intensidad. Este curso cubre la ciencia detrás del HIIT, el diseño del entrenamiento y las estrategias de implementación para diferentes niveles de condición física. Los estudiantes aprenderán a realizar entrenamientos intensos y eficientes en cuanto al tiempo, que mejoren la aptitud cardiovascular, quemen grasa y desarrollen músculo. Ideal para entrenadores que buscan incorporar el HIIT en el entrenamiento personal o en las clases grupales.
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- Domina los principios y la ciencia detrás del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT).
- Diseñe y dirija entrenamientos HIIT efectivos para diferentes niveles de condición física.
- Comprenda los beneficios del HIIT para la salud cardiovascular, la pérdida de grasa y el desarrollo muscular.
- Proporcionar modificaciones para garantizar la seguridad y la accesibilidad de todos los clientes.
- Aplica estrategias de HIIT para mejorar la eficiencia del entrenamiento y alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico en menos tiempo.
