ما هو التكرار المتباعد وكيفية ممارسته

لماذا ينسى الموظفون التدريب بسرعة كبيرة؟ في كثير من الحالات، تكمن المشكلة في أن برنامج التدريب يضغط الكثير من المعلومات في وقت قصير. أما التكرار المتباعد فيتبنى نهجًا أكثر هدوءًا في التعلم المؤسسي. فكل مراجعة للمعلومات تتم قبل أن تتلاشى الذاكرة مباشرة، مما يُجبر الدماغ على بذل بعض الجهد.

تشير الأبحاث إلى من بين جميع أساليب التكرار المتباعد، تُعدّ البطاقات التعليمية الأكثر شيوعًا والأكثر ارتباطًا بتحقيق نتائج أفضل. وتشمل الأساليب الأخرى الاختبار الذاتي، ورسم الخرائط المفاهيمية، وتدريبات الاسترجاع.

في هذا الدليل، نشرح مفهوم التكرار المتباعد وكيفية تطبيقه في مؤسستك. هيا بنا نبدأ.

ما هو التكرار المتباعد؟

التكرار المتباعد استراتيجية تعليمية راسخة علميًا، تُوزّع جلسات المراجعة على فترات زمنية بدلًا من تجميعها في فترة طويلة واحدة. وتستند هذه الاستراتيجية إلى "تأثير التباعد"، وهو ما يُشير إلى أن توزيع التعلم على فترات زمنية يُؤدي إلى ذاكرة طويلة المدى أقوى من جلسات الحفظ المكثفة التي تُجرى دفعة واحدة.

تم تحديد هذا التأثير لأول مرة من خلال أبحاث الذاكرة المنهجية في أواخر القرن التاسع عشر عندما درس هيرمان إبينغهاوس مدى سرعة ينسى الناس المواد الجديدة دون مراجعة. أظهرت دراسته أن التذكر يتراجع بشكل حاد بعد التعلم الأولي. كما وجد أن كل مراجعة هادفة تعيد ضبط هذا التراجع لضمان احتفاظ أطول بالمعلومات.

تعتمد جداول التكرار المتباعد على تنظيم المراجعات بفواصل زمنية متزايدة، كأن تكون بعد يوم واحد، ثم بعد عدة أيام، ثم بعد أسابيع، وذلك بحسب مدى استيعاب المعلومات. ويستفيد هذا الترتيب من كيفية ترسيخ الذاكرة بمرور الوقت ومن خلال الاسترجاع المتكرر.

تستخدم أنظمة التكرار المتباعدة غالبًا بطاقات تعليمية أو أسئلة تتكرر في أوقات محددة. أدوات البطاقات التعليمية الرقمية يمكن أتمتة هذه الفترات. وفي الوقت نفسه، يمكن اتباع جداول زمنية أبسط يدويًا.

العلم وراء التكرار المتباعد

إذن، من أين أتت فكرة التكرار المتباعد في المقام الأول؟ في أواخر القرن التاسع عشر، قرر هيرمان إبينغهاوس دراسة الذاكرة بطريقة مباشرة للغاية. فحفظ قوائم طويلة من مقاطع لفظية وهمية واختبر نفسه بعد فترات زمنية مختلفة.

أراد أن يرى كيف تتغير الذاكرة بعد توقف التعلم. ما لاحظه كان مذهلاً. انخفضت القدرة على التذكر بسرعة بعد التعلم مباشرة، ثم استمرت في التلاشي بوتيرة أبطأ على مدى الساعات والأيام التالية.

أصبح هذا النمط فيما بعد يُعرف باسم منحنى النسيان. وقد أظهر أن التعرض لمرة واحدة للمعلومات نادراً ما يدوم طويلاً، حتى عندما يشعر المتعلم بالثقة في البداية.

لاحظ إيبينغهاوس أيضاً شيئاً يبعث على الأمل. فعندما راجع المادة مرة أخرى قبل أن ينسى تماماً، تحسّنت قدرته على التذكر واستمرت لفترة أطول في المرة التالية. كل مراجعة جعلت النسيان أبطأ.

انبثقت فكرة التكرار المتباعد من هذه الفكرة. فالمراجعات الموقوتة تحد من تراجع الذاكرة وتسهل استرجاع المعلومات لاحقًا. وتفسر هذه الفكرة سبب فعالية جلسات التنشيط والتعرض المتكرر للمعلومات بشكل أفضل من جلسة واحدة. وتوضح هذه الفكرة سبب كون جلسات التنشيط والتعرض المتكرر للمعلومات أكثر فعالية من جلسة واحدة. فعاليات تدريبية.

ما هي طريقة 2357؟

طريقة 2357 هي روتين بسيط للتكرار المتباعد، يعتمد على مراجعة المادة الدراسية على فترات زمنية محددة قبل الاختبار. وتطلب هذه الطريقة من المتعلمين تخطيط جلسات الدراسة أو المراجعة بناءً على الأرقام 2 و3 و5 و7، وعادةً ما يتم العد تنازليًا من تاريخ مستهدف.

على سبيل المثال، إذا كنت تعلم أن هناك اختبارًا قادمًا، فإنك تحدد موعد المراجعة الأخيرة في اليوم السابق. ثم تحدد موعدًا آخر قبل يومين، وآخر قبل ثلاثة أيام، ثم قبل خمسة أيام، وأخيرًا قبل سبعة أيام من الجلسة الأولى. يُنشئ هذا النمط سلسلة من نقاط المراجعة موزعة على مدى ثمانية عشر يومًا تقريبًا.

ويستند المنطق وراء هذه الطريقة أيضاً إلى تأثير التباعد. فكل تكرار يجبر دماغك على استرجاع المعلومات، مما يعزز القدرة على التذكر.

هل التكرار المتباعد فعال حقاً؟

تُظهر الأبحاث العلمية والتجارب الشخصية أن التكرار المتباعد فعالٌ بلا شك. وقد وجدت دراساتٌ عديدة في علم النفس المعرفي أن توزيع المراجعة على فترات زمنية يُحسّن الذاكرة طويلة المدى مقارنةً بالممارسة المكثفة.

وقد بحث الباحثون أيضاً في كيفية تفاعل هذه التقنية مع الاستذكار النشط. فعندما يختبر المتعلمون أنفسهم على فترات زمنية محددة، يتحسن الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أكبر على مدى فترات زمنية طويلة. دراسة واحدة، وقد حقق المتعلمون الذين استخدموا أسلوب المراجعة المتباعدة درجات أعلى في اختبارات المتابعة مقارنة بأقرانهم الذين التزموا بأساليب الدراسة التقليدية.

في دراسة أخرى حول طلاب الطبوجد الباحثون أن أولئك الذين تعلموا مواد طب الأطفال من خلال التكرار المتباعد والبطاقات التعليمية حصلوا على درجات اختبار أعلى بشكل ملحوظ بعد أربعة أسابيع مقارنة بأولئك الذين استخدموا المحاضرات والكتب المدرسية التقليدية.

في الوقت نفسه، يعتمد النجاح على الممارسة. فالتكرار المتباعد لا يضمن الإتقان الفوري. يجب على المتعلمين الالتزام بمراجعات دورية منتظمة لتعزيز التذكر بمرور الوقت. تشير الأبحاث إلى أنه عند استخدام هذه الطريقة على النحو المقصود، فإنها تحمي المعرفة بشكل موثوق من النسيان السريع وتقوي الذاكرة طويلة المدى.

كيفية استخدام التكرار المتباعد في التعلم التنظيمي؟

يُعدّ التكرار المتباعد أسلوبًا طبيعيًا للتعلم المؤسسي، لأن المعرفة في مكان العمل تتطور بمرور الوقت، لا من خلال أحداث منفردة. ببساطة، الهدف هو أن يعود الموظفون إلى المعلومات المهمة على فترات زمنية محددة حتى يتمكنوا من استرجاعها في ظروف واقعية.

إليك كيفية القيام بذلك.

قسّم محتوى التدريب إلى وحدات صغيرة

وحدات تدريبية كبيرة يُرهق الذاكرة بسرعة. قسّم المحتوى إلى وحدات مركزة (تُسمى أيضًا وحدات التعلم المصغر) التي تغطي مفهوماً واحداً أو قاعدة واحدة أو بروتوكولاً واحداً أو مهمة واحدة في كل مرة.

تُسهّل هذه الوحدات عملية المراجعة وتُقلّل من الجهد الذهني. كما يُتيح هيكلها للمتعلمين مراجعة نقاط ضعفهم دون تكرار كل شيء آخر.

استخدم البطاقات التعليمية وأساليب التذكير

تُعدّ البطاقات التعليمية وسيلة فعّالة في بيئات العمل، لا سيما لتعريف المصطلحات وشرح خطوات سير العمل. تتيح البطاقات الرقمية إمكانية المراجعة الدورية، بينما تُستخدم البطاقات المطبوعة خلال جلسات الفريق. وهناك العديد من الخيارات المتاحة. أدوات إنشاء البطاقات التعليمية يمكنك استخدام ذلك لهذا الغرض. يستخدم العديد منها مبادئ التكرار المتباعد لعرض الأسئلة التي يحتاج الموظفون إلى تذكرها أكثر من غيرها.

مراجعات الجدول الزمني حول مراحل العمل

لا تتطلب مراجعات التدريب جلسات منفصلة، لذا يُنصح بربطها بنقاط التفتيش الخاصة بالتدريب الأولي، واجتماعات الفريق، وعمليات التدقيق، وإطلاق المشاريع. يُحافظ إجراء مراجعة قصيرة بعد يومين، وأخرى بعد أسبوع، ومتابعات لاحقة على فعالية المعرفة.

تتنوع أشكال مراجعة المنتجات بمرور الوقت

قد يؤدي تكرار نفس الأسلوب إلى تشتيت الانتباه. لذا، يُنصح بالتنويع بين الاختبارات القصيرة، والمناقشات الموجزة، وأسئلة السيناريوهات، والعروض التوضيحية السريعة. يمكن للمديرين طرح أسئلة استرجاعية خلال الاجتماعات، بينما يمكن للمدربين استخدام محاكاة موجزة. هذا التنوع يُساعد. إبقاء المتعلمين منخرطين.

كيف يُحسّن برنامج Coursebox التكرار المتباعد في التعلم التنظيمي

كما ذكرنا سابقاً، توجد العديد من الأدوات التي يمكنك استخدامها لتحسين أسلوب التكرار المتباعد بين المتعلمين في مؤسستك. إحدى هذه الأدوات هي Coursebox، التي تدعم التكرار المتباعد من خلال تسهيل إنشاء مواد المراجعة وإعادة استخدامها على مر الزمن.

في العديد من المؤسسات، يتوفر محتوى التدريب بالفعل في شرائح العرض والمستندات ومقاطع الفيديو والصفحات الداخلية. Coursebox يحول تلك المادة إلى بطاقات تعليمية واختبارات قصيرة فعّالة للمراجعة المتكررة. يمكن للمدربين تحميل المستندات، وعروض الشرائح، والجلسات المسجلة، أو روابط الإنترنت، ثم إنشاء بطاقات تعليمية من هذا المحتوى. هذا يوفر الوقت ويضمن توافق المراجعات مع مواد التدريب الفعلية.

يُناسب برنامج Coursebox جداول التكرار المتباعد من خلال دعم الوصول المستمر إلى البطاقات التعليمية ضمن مسارات التعلم. يمكن للمتعلمين مراجعة البطاقات بعد أيام أو أسابيع من التدريب دون الحاجة إلى جدولة جلسات إضافية.

بما أن البطاقات قابلة للتعديل، يمكن للفرق تحديث المحتوى مع تغير السياسات أو المنتجات دون الحاجة إلى البدء من جديد. تتيح بطاقات Coursebox التعليمية إمكانية تضمين الصور والعلامات التجارية والتنسيق الموحد، مما يُسهّل التعرف عليها في مختلف البرامج.

يتيح دعم اللغات المتعددة للفرق العالمية مراجعة المفاهيم نفسها بلغتهم المفضلة. كما يربط Coursebox البطاقات التعليمية بـ أدوات تعليمية أخرىمثل الاختبارات والتقييمات. وتشجع هذه العناصر مجتمعة على التذكر المنتظم بدلاً من التعرض لمرة واحدة.

جرّب Coursebox AI الآن لمشاهدة ميزات التكرار المتباعد أثناء العمل.

الأسئلة الشائعة حول التكرار المتباعد

كيف يساعدك التكرار المتباعد على التذكر بشكل أفضل؟

تعتمد تقنية التكرار المتباعد على توزيع جلسات المراجعة على فترات زمنية متباعدة، مما يسمح للدماغ بمراجعة المعلومات قبل أن تتلاشى. هذا الاسترجاع المتكرر يقوي الذاكرة مع مرور الوقت ويجعل المعرفة أكثر سهولة في الوصول إليها عند الحاجة إليها.

ما هي أنواع المحتوى الأنسب للتكرار المتباعد؟

تُعدّ المعلومات الموجزة، كالتعريفات والإجراءات والأدوات وتفاصيل المنتجات وقواعد السلامة، الأنسب. ومن الأفضل تقسيم المواضيع المعقدة إلى أقسام أصغر لتسهيل جلسات المراجعة.

كيف يمكن لـ Coursebox أن تجعل التكرار المتباعد أسهل للفرق؟

يحوّل Coursebox المستندات، وعروض PowerPoint التقديمية، وملفات PDF، والشرائح، والمواقع الإلكترونية، والفيديوهات، والروابط إلى بطاقات تعليمية، مما يتيح للموظفين مراجعة النقاط الرئيسية بانتظام. يقلل الجدولة الآلية والبطاقات التعليمية سهلة الوصول من الجهد المطلوب للحفاظ على دورات التكرار المتباعد الفعّالة. كما يمكنك إنشاء اختبارات قصيرة وتصحيحها بواسطة نظام ذكاء اصطناعي وفقًا لمعايير محددة، لتقييم مدى نجاح جهود التكرار المتباعد.

ما هي بعض طرق ممارسة التكرار المتباعد؟

تُعدّ البطاقات التعليمية، والسيناريوهات، والاختبارات القصيرة، ومحفزات النقاش، والتمارين القصيرة من أفضل الطرق لممارسة التكرار المتباعد. تساعدك جميع هذه الأساليب على مراجعة المعلومات نفسها مرارًا وتكرارًا واختبار مدى استيعابها.

كم مرة ينبغي على الموظفين مراجعة المعلومات في برنامج التكرار المتباعد؟

يعتمد التوقيت على صعوبة المحتوى وأهميته. من الممارسات الشائعة المراجعة بعد يوم أو يومين، ثم مرة أخرى بعد أسبوع، ثم على فترات أطول. ينبغي زيادة الفترات تدريجيًا مع تحسن القدرة على التذكر.

كيف يدمج موقع Coursebox البطاقات التعليمية مع أدوات التعلم الأخرى؟

يربط برنامج Coursebox البطاقات التعليمية بالاختبارات والتقييمات والدورات التدريبية في نظام إدارة التعلم الخاص به. يساعد هذا في إنشاء حلقة تعلم مستمرة، حيث يعزز كل من المراجعة والتطبيق الآخر بمرور الوقت. كما يمكن للمدربين تحديد المواضيع التي تحتاج إلى مزيد من التركيز، مما يسمح لهم بتعديل المحتوى لتحسين استيعاب المعلومات.