2026年10款最佳免费学习 AI 工具（实测）

借助人工智能驱动的课程、测验和记忆卡片，学习速度更快

免费开始

为了工作，我几乎每周都要学点新东西：一个新工具、一种新方法、或者某个我本该早就懂的概念。这些日子里，我大多是靠免费的 AI 工具来学的，不是付费版。现在免费版已经足够好用，我很少还没学到想要的东西就撞上了墙。

但“免费”往往是这类清单最容易说谎的地方。一般的“免费 AI 工具”盘点里，有一半其实是免费试用，头一周很大方，一旦你开始依赖它们就立刻收费。所以我按照这10款工具实际有多免费、以及各自的免费额度在哪里用完，重新做了排序。

先说一点：AI 只有在你自己动脑思考时才能真正帮你学习。现在有研究把大量、被动地使用 AI 与记忆力下降联系了起来，你把思考的活儿外包出去，记住的东西自然更少。所以下面这些工具，用来自我测验、复述知识时价值最大，而不是用来直接拿一个答案粘贴上去然后忘掉。

这里的“免费”到底意味着什么（以及让这些工具真正发挥作用的一个习惯）

决定一款免费 AI 工具值不值得你花时间的，只有两件事：它到底有多免费，以及你怎么用它。

• 永久免费、有额度上限的免费，或者只有基础功能免费。其中一些是永久免费的（NotebookLM、Anki、Duolingo 的核心课程）。一些是免费但有你迟早会碰到的实际上限（Otter 每月300分钟，Knowt 限制大批量 AI 卡片生成）。还有一些免费的只是基础功能，比如 Grammarly 免费标出你的错误，但修改错误要收费。每一款我都在文中说清楚了属于哪一种。
• AI 帮你写出来，但学会它还是得靠你自己。很多人会跳过这一点。有研究把大量、被动地使用 AI 与记忆力和思考能力下降联系起来，你把努力外包出去，记住的自然更少。这里的每一款工具，在你用它来复述概念、自我测验，或核对自己先想出来的答案时价值最大，而不是用来直接给你一个照抄然后忘掉的答案。

所以，最好的免费 AI 学习工具，是那款免费额度刚好覆盖你实际需求、并且逼着你自己动脑思考的工具，而不是回答速度最快的那个。这也是我评判这10款工具的标准。

我是怎么挑选这些工具的

我先找出那些对学习有用、而且可以免费开始使用的工具，然后像普通用户一样使用每款工具的免费版，注册时不填任何银行卡信息，一直用到摸清免费额度在哪里用完为止。每款工具的免费额度和价格，我都在最近一周内到官网页面核实过。有些工具会按国家调整定价，所以凡是我给出美元数字的地方都标注了币种，请以你所在地区的实际价格为准。如果某款工具的“免费”只是在很窄的范围内成立，我也会明确说明。

10款工具速览

用户评分满分为5分，括号内为评价数量，数据来自 Capterra，截至2026年9月（Grammarly 和 Duolingo 的数据来自其 Business 和 Education 页面）。“暂无评分”表示该工具未被 Capterra 收录。

10款最佳免费学习 AI 工具

1. ChatGPT

ChatGPT是我最先想到要用的工具，它的免费版完全够用来学习：可以对当前模型进行无限次文字对话，你可以让它用五种不同方式解释同一个概念，直到你听懂为止。值得关注的功能是学习模式，这是一个免费的设置，会一步步带你解题，而不是直接给答案，这才是真正学会知识的方式。Plus 版大约每月$20，但用来学习你很少会需要它。

免费版真正吃紧的是那些附加功能，而不是聊天本身：上传长篇 PDF 用于学习、大量的深度研究报告、长时间语音对话和图像生成，在免费版里都会受到限制。这里比其他地方更需要留意一点：它会非常自信地说出错误的内容，所以它虽然是个很强的辅导老师，你仍然需要自己核实事实。

实测笔记：我最常用它来快速理解一个东西：把一个自己一知半解的概念贴给它，让它像我完全没接触过一样重新讲一遍，再让它考考我。学习模式是我会第一个推荐给任何学习者的免费功能，它能防止你只是单纯收集答案。

结论：最好用的免费全能辅导工具，学习模式正是关键所在。用它来讲解和测验自己，而不是直接要现成答案，涉及事实的内容一定要自行核实。

2. Google Gemini

Google Gemini在三大主流工具中，它的免费版最为大方：Google 的快速模型，加上部分旗舰模型的使用权限、深度研究、图像生成、15GB 存储空间，以及一个引导学习模式（类似 ChatGPT 的学习模式），会在教你的同时考你，而不只是直接回答问题。如果你已经在用 Gmail 和 Docs，它就在那里随时可用。付费的 Google AI 方案起价约每月$5，但免费版已经能用很久。

它的免费限制主要在于使用量，而不是功能本身：旗舰模型的使用是有上限的，一切都按算力额度来计量，每隔几小时刷新一次，同时还有每周上限。日常学习基本感觉不到这个限制，但如果哪天做大量深度研究，就会碰到。和使用任何 AI 一样，同样的事实核查原则也适用于它。

实测笔记：当我要学的内容涉及自己 Google 账号里的东西，比如一份文档、Drive 里的一份长 PDF，我会更依赖 Gemini。如果想让它逼你思考，就要开启引导学习模式；不开的话，普通模式下它只会直接回答问题。

结论：学习用途上免费额度最慷慨的工具，尤其是在 Google Workspace 环境里。记得开启引导学习模式，这样它才会教你，而不只是回答你。

3. NotebookLM

NotebookLM（Google 正在把它更名为“Gemini Notebook”）是我最离不开的一款免费学习工具。你上传自己的资料，讲座幻灯片、PDF、教材章节，甚至一段 YouTube 视频，它就会变成一个只了解这些资料的专属导师，回答时会附带引用来源。它能生成学习指南、对你进行测验，还能把你的笔记做成一段双人主持的音频概览，让你散步时也能复习。使用 Google 账号即可免费使用。

免费额度确实存在，但相当宽裕：每个笔记本最多50个来源，每天50个问题，以及每天3个音频概览。一整个学期的阅读材料很可能超过50个来源，高强度的日常使用也会碰到问题数上限，这时候付费的 Google 方案才会解除这些限制。因为它只使用你提供的资料，不会凭空编造资料之外的事实，这正是你学习时最需要的特性。

实测笔记：NotebookLM 是让我最惊喜的一款工具。我扔进去三份长 PDF，让它把难懂的部分讲得像给初学者听一样，然后生成音频概览，之后再听一遍，比反复重读文字更能把内容印进脑子里。

结论：根据自己资料学习的最佳免费工具。它牢牢基于你提供的来源，不会跑题，光是音频概览这一项功能就很值得使用。

4. Perplexity

Perplexity是一个答案引擎：问它任何问题，它会实时搜索网络，给出一个整合过的答案，并附带可点击的编号引用来源。在学习的研究阶段，也就是理解一个新主题、看清每个说法的出处，它是免费的，标准搜索模式无限次使用，也不需要绑定银行卡。

它的免费限制在于更深层的模式：“Pro 搜索”以及顶尖模型每天只能用几次，深度研究、文件上传和模型选择都需要付费（Pro 版约每月$20）。需要注意的是它给出的引用来源只是一个起点，不是证据：曾有研究发现，它超过三分之一的引用内容都存在不准确之处，所以在采信之前，一定要点进去读一读原始来源。

实测笔记：我会用免费版 Perplexity 快速摸清一个主题的脉络，找到真正的来源，然后再点开去读。把它当成一个快速的阅读索引，它非常出色；但如果把它的回答当成最终定论，偶尔会让你吃亏。

结论：带着来源研究一个主题的最佳免费方式。用它来找出该读什么，然后真正去读，不要把它给出的摘要当成绝对真理。

5. Anki

Anki是让知识真正记住的工具，而且免费到了极致：在 Windows、Mac、Linux、Android 和网页版上都完全免费且开源，只有 iPhone 应用需要一次性支付 $24.99。它采用间隔重复法，在你快要忘记一张卡片之前恰好把它再次呈现给你，这是长期记住知识最经过验证的方法。它并不是聊天机器人意义上的 AI 工具，卡片需要你自己制作，或者用社区插件来生成。

代价在于需要投入精力：界面比较陈旧，卡组也需要自己搭建，所以前期确实要花一番功夫。但论长期记忆效果，这里没有任何工具能超过它，而且除了 iOS 之外，它在所有平台上都永久免费。可以先用上面提到的某款 AI 工具起草卡片内容，再交给 Anki 来安排复习。

实测笔记：当我真的需要长期记住某样东西，而不只是理解一次，这份清单里只有它能做到。每天的复习环节确实枯燥，但很管用，我靠它把原本一周内就会忘光的知识，记了好几个月。

结论：长期记忆方面毫无附加条件的免费选择。如果你要学的东西需要长期保留，前期投入的功夫是值得的；如果只是临时用一次，就有点大材小用了。

6. Knowt

Knowt是 Quizlet 的免费替代品，大多数人也正是因此才知道它：它的 AI 能把你打的笔记、上传的 PDF 或讲座视频，变成抽认卡、测验和练习题，还拥有与 Quizlet 现在收费的学习模式和测试模式完全相同的功能，并且能在大约一分钟内导入你原有的 Quizlet 卡片集。这些全部都在免费版里。

它的免费版相当大方：那些在免费版 Quizlet 上会被限量使用的学习模式，这里完全开放，所以免费用来反复练习一套卡片，它是更划算的选择。免费额度用完的地方在于大批量 AI 生成，从一次大文件上传生成卡片有每月限额，而且这款应用比它取代的对象更新、打磨也不够，偶尔会遇到一些粗糙的地方。对于正常的一周学习强度，免费版完全够用。

实测笔记：那天我在 Quizlet 的学习模式碰上付费墙，就花了大约一分钟把我的卡片集搬到了 Knowt，正是我准备要付费才能用的那个模式，在这里免费等着我。这就是它最大的卖点，而且确实名副其实。

结论：免费获得 Quizlet 学习模式、又不用面对付费墙的方式，还能直接导入你原有的卡片集。比 Quizlet 更新也更粗糙一些，但在 Quizlet 现在收费的地方，它依然免费。

7. Grammarly

Grammarly只要是为了学习而写作，比如论文、报告、讨论帖，都值得开着它，因为它能在你打字的同时抓出语法、拼写和生硬表达的问题。它的免费版是真正的免费，没有倒计时的试用期，能满足基本需求：标出错误、显示语气，外加少量的 AI 提示额度。

要弄清楚这里“免费”的具体含义：免费版 Grammarly 会告诉你哪里错了，但真正帮你改写句子的 AI 功能，连同查重和 AI 检测功能，都藏在每月$12的 Pro 版背后。作为学习者，这样的划分其实对你更有利：看到错误自己动手改，本来就比一键改写更有助于学习。

实测笔记：我写任何东西都会开着它。免费版就是个很扎实的校对工具，我从没觉得有必要付费，一部分原因是自己动手修改被标出的句子，比让它直接改写更能锻炼自己。

结论：在学习过程中写任何东西时都好用的免费校对工具。只需要知道，免费版只负责标出问题，不会替你修改。

8. Duolingo

Duolingo是这份清单里真正做到永久免费的一款：真正的语言课程、每日课程、连续打卡、练习，全部不收费。它把坚持这个困难的习惯做成了一个游戏，让你真的会一直回来打卡，而这本身就是学语言最难的一部分。你只需要忍受一些广告，以及一个“体力值”上限，错太多次就会让你暂停。

真正的付费墙在于 AI 功能，而不是学习本身：付费的 Max 版新增了 AI 对话练习（和角色进行视频通话式的角色扮演），这个功能在免费版里完全没有。如果只是积累词汇、打好基础，免费版完全够用；如果想用 AI 练口语，那就得升级到付费版。

实测笔记：我用免费版保持连续打卡的时间，长到有点不好意思承认，它对打基础确实有效。广告和体力值上限偶尔有点烦人，但对日常的休闲练习来说，从来算不上真正的障碍。

结论：如果你想每天坚持学一门语言，这款免费而且真的有效。只有当你特别想要 AI 口语练习功能时，付费版才值得考虑。

9. Otter.ai

Otter.ai能录制讲座、研讨会或学习小组通话，实时转成可搜索的文字记录并附带摘要，让你可以专心听，而不用手忙脚乱地记笔记。对于靠听讲学习的人来说，这确实很有帮助，而且 Basic 版永久免费，不需要绑定银行卡。

不过它的免费限额来得很快：每月300分钟的转录时长，还有一个最容易让人中招的限制，每次录音最多30分钟，所以一场完整的90分钟讲座会被截断。你也只能保留最近25份转录记录，以及每月20次 AI 对话提问。Pro 版（按年计费约每月$8.33）可以解除这些限制。对于短时间的谈话，它免费又好用；讲座一长，限制就会显现出来。

实测笔记：用来记录一场讲话、之后再搜索查阅，而不用重新看一遍视频，非常方便。免费版每次录音30分钟的上限是最需要留意的地方，我有一次在一场很长的会议上就中招了，不得不把录音拆成几段。

结论：把简短谈话变成可搜索笔记的一种免费实用方式。如果你的讲座时间比较长，要留意30分钟和300分钟这两个上限。

10. Coursebox

Coursebox是我们自己的产品，之所以出现在这里，是刻意作为一个例外：它并不是一款学习工具。它真正派上用场的时候，是你的学习开始转向教学。如果你学会了某样东西，现在想把它做成一门课程，无论是给团队用、做一场培训，还是拿去销售，它都能根据你的资料生成一套结构化的课程（课时、测验、AI 导师）。开始使用不需要银行卡，是免费的，不过免费版本质上是一个体验级别的版本。

说说这个免费版：它有额度限制并且带水印，只能做三个迷你课程，30个 AI 页面积分，没有 AI 图片功能，所以更适合用来试试这个想法，而不是真正拿来运营一门课程；要运营就需要付费方案（Creator 版每月$42澳元）。一个不错的细节是，即便是免费版也不限制学员人数，做好的迷你课程可以分享给任何人。如果你只是想学习，用上面提到的那些工具就够了；这款工具是给你从学习转向创作时用的。

实测笔记：既然是我们自己的产品，我就直说：如果你是在学习，它根本不该出现在你的工具清单里。只有当你从学习某样东西，转向把它打包给别人用时，它才真正派上用场，那是一个实实在在的转变，而到了那一步，它确实很快。

结论：只有当你想把自己学到的东西变成课程给别人用时，才该选它。如果只是个人学习，上面九款工具中任选一款都可以。

如何真正用这些工具来学习，而不只是拿答案

工具本身是最容易的部分。真正让它们发挥作用的是方法，而且无论你选哪几款工具，用的都是同一套流程。核心在于自我测验而不是反复重读，这才是真正建立记忆的方式，而这恰恰是 AI 最容易诱使你跳过的一步。

• 第一步，先借助 AI 理解它。用一个辅导工具（ChatGPT 的学习模式、Gemini 的引导学习），或者用 NotebookLM 来处理自己的笔记，让它把一个概念讲到你真正理解为止。可以让它用三种不同方式解释同一个想法，再给你打一个比方。
• 然后，关掉标签页，靠自己回忆。在一张白纸上写下你还记得的内容，或者大声说出来，就像自己在教别人一样。这一步才是真正建立记忆的地方，也是任何 AI 都无法替你完成的部分。
• 自我测验，而不是重读。让工具生成练习题，或者用 Knowt 或 Anki 的卡片集反复练习。自我测验永远比重读更有效，重读感觉上很有成效，但大多数时候并不是。
• 每次只喂给它一小部分内容。每次只给工具一个章节或一份笔记，而不是一整本教材。这样它才能保持准确、有据可依，你也才能真正核查它的输出。

注意 AI 只出现在第一步和第三步。第二步，也就是把知识真正推进长期记忆的回忆环节，要靠你自己完成。跳过这一步，这些工具只会让你产生一种“我很有效率”的错觉。

你该用哪一款

真正免费的那一款：如果你只想选一款可以每天依赖、永远不会撞上付费墙的工具，那就是 NotebookLM：使用 Google 账号即可免费，牢牢基于你自己的资料，是这里最接近零成本真实学习导师的存在。Anki（开源）和 Duolingo 的核心课程，是另外两个真正永久免费的选择。

至于其他需求，按具体用途来选就好。需要一个免费的通用辅导工具时，用 ChatGPT 做一步步讲解（开启学习模式），或者如果你常用 Google Workspace，就用 Gemini（开启引导学习模式）。要根据自己的资料学习，用 NotebookLM。要带着来源研究一个新主题，用 Perplexity，然后再去读来源。要长期记忆知识，用 Anki，或者如果想让工具帮你自动生成卡片集、又想免费用到 Quizlet 那些收费的学习模式，就用 Knowt。写作用 Grammarly，学语言用 Duolingo，记录讲座用 Otter。如果你从学习转向了教学，那就用 Coursebox。

如果你正好是学生，我们整理的大学生最佳 AI 工具这份清单，更深入地讲了“学习而不只是拿答案”这个角度。

如果你还在 Quizlet 和它的免费替代品之间犹豫，我们的Quizlet 对比 Knowt对比文章会把两者详细拆解开来。不管你最终选哪一款，这里介绍的免费版都能陪你走很远。只是要记住，工具永远是简单的那部分，真正的学习，仍然是你用它思考的过程。