مارس تقنيات اليقظة لتحسين التركيز وتقليل التوتر وتعزيز الرفاهية. تعلم التأمل الذهني وتمارين التنفس وتقنيات فحص الجسم. تحسين الرضا الوظيفي العام والأداء.
Register as a learner and see the example course experience below
- فهم فوائد اليقظة. - ممارسة تقنيات اليقظة للحد من التوتر. - تحسين التركيز والتركيز.
