تدريب متخصص يركز على تمارين kettlebell. تغطي هذه الدورة تقنيات التأرجح والتنظيف والضغط والخطف، إلى جانب تصميم البرنامج للقوة والتحمل وفقدان الدهون. سيتعلم الطلاب دمج kettlebells في التدريب الوظيفي وجلسات التدريب الشخصية. مثالي لمحترفي اللياقة البدنية الذين يسعون إلى إضافة تدريب kettlebell إلى مجموعة مهاراتهم.
Register as a learner and see the example course experience below
- تقنيات kettlebell الرئيسية، بما في ذلك التأرجح والتنظيف والضغط والخطف.
- صمم تمارين kettlebell للقوة والتحمل وفقدان الدهون.
- دمج kettlebells في برامج التدريب الوظيفي والقوة.
- توفير إشارات تدريب آمنة وفعالة لتمارين kettlebell.
- تقييم استعداد العميل والتقدم لتعديل كثافة تدريب kettlebell.»
