تدريب متخصص لمدربي اللياقة البدنية الطموحين. تغطي هذه الدورة مبادئ تدريب القلب والأوعية الدموية والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) وتصميم التمارين الهوائية. سيتعلم الطلاب كيفية إنشاء وقيادة تمارين القلب التفاعلية التي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل وإدارة الوزن. مثالي لمحترفي اللياقة البدنية الذين يهدفون إلى التخصص في الفصول الجماعية القائمة على القلب أو التدريب الشخصي.
Register as a learner and see the example course experience below
- فهم مبادئ تدريب القلب والأوعية الدموية وتأثيرها على الصحة واللياقة البدنية.
- تصميم وقيادة تمارين القلب الفعالة، بما في ذلك تمارين HIIT وتدريبات الحالة المستقرة.
- تقييم ومراقبة مستويات اللياقة القلبية الوعائية للعميل.
- تطبيق المعرفة بمناطق معدل ضربات القلب وكثافة التمرين للحصول على أفضل النتائج.
- تقديم تعديلات لاستيعاب مستويات وأهداف اللياقة المختلفة.
