Umfassendes Zertifizierungsprogramm, das sich auf Krafttraining und Kondition konzentriert. Dieser Kurs behandelt Krafttrainingstechniken, die Periodisierung von Programmen und den Einsatz von Hanteln, Maschinen und Funktionsgeräten. Die Studierenden lernen, kraftbasierte Programme für Muskelhypertrophie, Ausdauer und allgemeine Fitness zu entwerfen. Ideal für Personal Trainer und Krafttrainer.
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- Meistern Sie die Prinzipien des Krafttrainings und der Widerstandsübungen.
- Entwerfen Sie periodische Kraftprogramme, die auf bestimmte Fitnessziele zugeschnitten sind.
- Nutzen Sie verschiedene Geräte, einschließlich Freihanteln, Maschinen und Funktionswerkzeuge, effektiv.
- Wenden Sie Techniken an, um Muskelhypertrophie, Ausdauer und Kraft zu verbessern.
- Beurteilen und überwachen Sie die Fortschritte des Kunden, um die Schulungsprogramme entsprechend anzupassen.
