Konzentriertes Training auf Intervalltrainings mit hoher Intensität. Dieser Kurs behandelt die Wissenschaft hinter HIIT, das Trainingsdesign und die Implementierungsstrategien für verschiedene Fitnessstufen. Die Schüler lernen, intensive, zeiteffiziente Trainingseinheiten durchzuführen, die die kardiovaskuläre Fitness verbessern, Fett verbrennen und Muskeln aufbauen. Ideal für Trainer, die HIIT in Personal Training oder Gruppenunterricht integrieren möchten.
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- Meistere die Prinzipien und die Wissenschaft hinter dem hochintensiven Intervalltraining (HIIT).
- Entwirf und leite effektive HIIT-Workouts für verschiedene Fitnessstufen.
- Verstehe die Vorteile von HIIT für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, den Fettabbau und den Muskelaufbau.
- Nehmen Sie Änderungen vor, um die Sicherheit und Zugänglichkeit für alle Kunden zu gewährleisten.
- Wenden Sie HIIT-Strategien an, um die Trainingseffizienz zu steigern und Fitnessziele in kürzerer Zeit zu erreichen.
