Spezialisiertes Training für funktionelle Fitness, das sich auf Übungen konzentriert, die die täglichen Bewegungsmuster verbessern. Dieser Kurs behandelt die Prinzipien des funktionellen Trainings, Übungen zur Rumpfstabilität und zum Gleichgewicht. Die Schüler lernen, Trainingseinheiten zu entwerfen, die Kraft, Koordination und Flexibilität für alltägliche Aktivitäten verbessern. Ideal für Fitnessprofis, die ihren Kunden helfen möchten, ihre funktionelle Fitness zu verbessern.
Register as a learner and see the example course experience below
- Verstehen Sie die Prinzipien der funktionellen Fitness und deren Anwendung auf alltägliche Aktivitäten.
- Entwirf und leite funktionelle Trainingseinheiten, die Kraft, Balance und Koordination verbessern.
- Integrieren Sie Rumpfstabilitäts- und Gleichgewichtsübungen in Ihre Fitnessroutinen.
- Beurteilen Sie das funktionelle Fitnessniveau des Kunden und bieten Sie maßgeschneiderte Trainingsmodifikationen an.
- Wenden Sie funktionale Bewegungsmuster an, um die allgemeine Fitness zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
