Umfassende Schulung für Flexibilitäts- und Mobilitätstrainer. Dieser Kurs behandelt Dehnungstechniken, Mobilitätsübungen und die Prinzipien funktioneller Bewegung. Die Studierenden lernen, Programme zu entwerfen, die die Bewegungsfreiheit verbessern, Verletzungen vorbeugen und die allgemeine Körperleistung verbessern. Ideal für Fitnessprofis, die sich auf Flexibilitäts- und Mobilitätstraining spezialisieren möchten.
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- Meistere verschiedene Dehnungstechniken, darunter statisches, dynamisches und PNF-Stretching.
- Entwerfen Sie Flexibilitäts- und Mobilitätsprogramme, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
- Wenden Sie funktionale Bewegungsprinzipien an, um die Bewegungsfreiheit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
- Beurteilen Sie die Flexibilität Ihrer Kunden und verfolgen Sie den Fortschritt im Laufe der Zeit.
- Integrieren Sie Mobilitätsübungen in Ihre Fitnessroutinen, um die Leistung zu steigern.
