Spezialisierte Ausbildung für angehende Cardio-Fitnesstrainer. Dieser Kurs behandelt die Prinzipien des Herz-Kreislauf-Trainings, das hochintensive Intervalltraining (HIIT) und das Design von Aerobic-Übungen. Die Teilnehmer lernen, ansprechende Cardio-Trainings zu entwickeln und durchzuführen, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Ausdauer und das Gewichtsmanagement verbessern. Ideal für Fitnessprofis, die sich auf kardiovaskuläre Gruppenkurse oder Personal Training spezialisieren möchten.
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- Verstehen Sie die Prinzipien des Herz-Kreislauf-Trainings und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Fitness.
- Konzipieren und leiten Sie effektive Cardio-Trainings, einschließlich HIIT- und Steady-State-Training.
- Beurteilen und überwachen Sie das kardiovaskuläre Fitnessniveau des Klienten.
- Wenden Sie Ihr Wissen über Herzfrequenzzonen und Trainingsintensität an, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
- Nehmen Sie Änderungen vor, um unterschiedlichen Fitnessniveaus und Zielen gerecht zu werden.
