Was ist verteilte Wiederholung und wie wendet man sie an?

Warum vergessen Mitarbeiter Schulungsinhalte so schnell? Oft liegt das Problem darin, dass das Lernprogramm zu viele Informationen in zu kurzer Zeit vermittelt. Die Methode der verteilten Wiederholung bietet einen ruhigeren Ansatz für das Lernen in Organisationen. Jede Wiederholung der Informationen erfolgt kurz bevor die Erinnerung verblasst, sodass das Gehirn etwas arbeiten muss.

Forschungsergebnisse zeigen Von allen Methoden des verteilten Lernens sind Karteikarten die beliebteste und erzielen die besten Ergebnisse. Weitere Ansätze sind Selbsttests, Concept Mapping und Abrufübungen.

In diesem Leitfaden erklären wir, was verteilte Wiederholung ist und wie Sie sie in Ihrem Unternehmen anwenden können. Los geht's!

Was ist verteilte Wiederholung?

Die verteilte Wiederholung ist eine wissenschaftlich fundierte Lernstrategie, bei der die Wiederholungseinheiten über einen längeren Zeitraum verteilt werden, anstatt sie in einem langen Zeitraum zu bündeln. Sie basiert auf dem „Spacing-Effekt“, der besagt, dass das Lernen über mehrere Zeiträume verteilt zu einem besseren Langzeitgedächtnis führt als das Pauken von Lerninhalten auf einmal.

Dieser Effekt wurde erstmals im späten 19. Jahrhundert durch systematische Gedächtnisforschung identifiziert, als Hermann Ebbinghaus untersuchte, wie schnell Menschen vergessen neues Material Ohne Wiederholung. Seine Arbeit zeigte, dass die Erinnerungsfähigkeit nach dem anfänglichen Lernen stark abnimmt. Er fand auch heraus, dass jede gezielte Wiederholung diesen Abfall umkehrt und so zu einer längeren Behaltensleistung führt.

Bei der Methode der verteilten Wiederholung werden die Wiederholungsintervalle immer größer, beispielsweise nach einem Tag, dann nach einigen Tagen und schließlich nach Wochen, je nachdem, wie gut der Lernstoff im Gedächtnis verankert ist. Dieses Vorgehen nutzt die Tatsache, dass sich das Gedächtnis im Laufe der Zeit durch wiederholtes Abrufen festigt.

Systeme mit verteiltem Lernen verwenden oft Karteikarten oder Fragen, die in festgelegten Abständen wiederholt werden. Viele digitale Karteikarten-Tools Diese Intervalle können automatisiert werden. Einfachere Zeitpläne können hingegen auch manuell befolgt werden.

Die Wissenschaft hinter der verteilten Wiederholung

Woher stammt also die Idee der verteilten Wiederholung? Ende des 19. Jahrhunderts beschloss Hermann Ebbinghaus, das Gedächtnis auf sehr direkte Weise zu erforschen. Er lernte lange Listen erfundener Silben auswendig und testete sich nach unterschiedlichen Zeitabständen selbst.

Er wollte herausfinden, wie sich das Gedächtnis nach dem Ende des Lernprozesses veränderte. Was er beobachtete, war verblüffend. Die Erinnerungsfähigkeit nahm unmittelbar nach dem Lernen rapide ab und verblasste dann in den folgenden Stunden und Tagen immer langsamer.

Dieses Muster wurde später als Vergessenskurve bekannt. Es zeigte, dass eine einmalige Informationsaufnahme selten lange anhält, selbst wenn sich der Lernende zunächst sicher fühlt.

Ebbinghaus bemerkte auch etwas Hoffnungsvolles. Wenn er den Stoff noch einmal durchging, bevor er ihn ganz vergaß, verbesserte sich seine Erinnerung und hielt beim nächsten Mal länger an. Jede Wiederholung verlangsamte das Vergessen.

Aus dieser Erkenntnis entstand die Methode der verteilten Wiederholung. Zeitlich abgestimmte Wiederholungen unterbrechen den Gedächtnisverlust und erleichtern das spätere Abrufen von Wissen. Diese Idee erklärt, warum Auffrischungssitzungen und wiederholtes Lernen effektiver sind als einmalige Wiederholungen. TrainingsveranstaltungenDie

Was ist die 2357-Methode?

Die 2357-Methode ist ein einfaches, verteiltes Wiederholungssystem, das darauf basiert, Lerninhalte in festgelegten Abständen vor einer Prüfung zu wiederholen. Lernende planen ihre Lern- oder Wiederholungseinheiten anhand der Zahlen 2, 3, 5 und 7, üblicherweise rückwärts von einem Zieldatum aus.

Wenn Sie beispielsweise wissen, dass ein Test ansteht, planen Sie die letzte Wiederholung am Vortag ein. Dann planen Sie eine weitere zwei Tage vorher, eine drei Tage vorher, eine weitere fünf Tage vorher und schließlich sieben Tage vor der ersten Prüfung. Dieses Muster ergibt eine Reihe von Wiederholungspunkten, die sich über etwa achtzehn Tage erstrecken.

Die Logik hinter der Methode beruht auch auf dem Spacing-Effekt. Jede Wiederholung zwingt das Gehirn, Informationen abzurufen, was die Erinnerungsleistung steigert.

Funktioniert die Methode der verteilten Wiederholung wirklich?

Wissenschaftliche Studien und Erfahrungsberichte belegen die Wirksamkeit von verteiltem Lernen. Zahlreiche Untersuchungen in der Kognitionspsychologie haben gezeigt, dass die zeitliche Verteilung des Lernens das Langzeitgedächtnis im Vergleich zu konzentriertem Üben verbessert.

Forscher haben auch untersucht, wie diese Technik mit dem aktiven Abruf interagiert. Wenn Lernende sich in geplanten Abständen selbst testen, verbessert sich die Behaltensleistung über längere Zeiträume hinweg noch weiter. eine StudieLernende, die die Methode des verteilten Lernens anwendeten, erzielten bei den Folgetests höhere Ergebnisse als ihre Kommilitonen, die an traditionellen Lernmethoden festhielten.

In eine weitere Studie über MedizinstudierendeForscher fanden heraus, dass diejenigen, die sich pädiatrische Inhalte durch verteiltes Lernen und Karteikarten aneigneten, nach vier Wochen deutlich höhere Testergebnisse erzielten als diejenigen, die herkömmliche Vorlesungen und Lehrbücher nutzten.

Gleichzeitig hängt Erfolg von Übung ab. Wiederholtes Lernen in regelmäßigen Abständen garantiert keine sofortige Beherrschung des Gelernten. Lernende müssen sich zu regelmäßigen Wiederholungen verpflichten, um das Gelernte langfristig zu festigen. Forschungsergebnisse zeigen dass die Methode, wenn sie bestimmungsgemäß angewendet wird, Wissen zuverlässig vor schnellem Vergessen schützt und das Langzeitgedächtnis stärkt.

Wie kann man verteilte Wiederholung im organisationalen Lernen einsetzen?

Die Methode der verteilten Wiederholung passt ideal zum organisationalen Lernen, da sich Wissen am Arbeitsplatz im Laufe der Zeit entwickelt und nicht durch einzelne Ereignisse. Man möchte lediglich, dass Mitarbeiter in geplanten Abständen auf wichtige Informationen zurückgreifen, damit sie diese unter realen Bedingungen abrufen können.

So geht's.

Schulungsinhalte in kleine Einheiten unterteilen

Große Schulungsmodule Das Gedächtnis nicht schnell überfordern. Inhalte in fokussierte Einheiten aufteilen (auch Einheiten genannt). Mikrolernmodule) die jeweils ein Konzept, eine Regel, ein Protokoll oder eine Aufgabe behandeln.

Diese Module beschleunigen das Lernen und reduzieren die mentale Belastung. Die Struktur ermöglicht es den Lernenden außerdem, Schwächen gezielt zu behandeln, ohne alles wiederholen zu müssen.

Verwenden Sie Karteikarten und Gedächtnisstützen

Karteikarten eignen sich gut für den beruflichen Alltag, insbesondere für Definitionen und Arbeitsschritte. Digitale Karten ermöglichen geplante Wiederholungen, während gedruckte Karten in Teamsitzungen verwendet werden können. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten. Tools zur Erstellung von Karteikarten Die Sie dafür verwenden können. Viele davon nutzen das Prinzip der verteilten Wiederholung, um Fragen anzuzeigen, an die sich die Mitarbeiter am meisten erinnern müssen.

Terminüberprüfungen rund um Arbeitsmeilensteine

Trainingsüberprüfungen benötigen keine separaten Sitzungen, sondern sollten in Onboarding-Maßnahmen, Teammeetings, Audits und Projektstarts integriert werden. Eine kurze Überprüfung nach zwei Tagen, eine weitere nach einer Woche und spätere Follow-ups halten das Wissen aktiv.

Mix-Review-Formate im Laufe der Zeit

Die ständige Wiederholung desselben Formats kann die Aufmerksamkeit verringern. Wechseln Sie zwischen Quizfragen, kurzen Diskussionen, Szenariofragen und kurzen Demonstrationen ab. Führungskräfte können in Meetings Fragen zum Erinnerungsvermögen stellen, während Trainer kurze Simulationen einsetzen können. Diese Vielfalt hilft Lernende bei der Stange haltenDie

Wie Coursebox das verteilte Lernen in Organisationen verbessert

Wie bereits erwähnt, gibt es verschiedene Tools, mit denen Sie die verteilte Wiederholung im Lernprozess Ihrer Organisation verbessern können. Eines dieser Tools ist Coursebox, das die verteilte Wiederholung unterstützt, indem es die Erstellung und Wiederverwendung von Lernmaterialien vereinfacht.

In vielen Organisationen existieren Schulungsinhalte bereits in Form von Präsentationen, Dokumenten, Videos und internen Webseiten. Coursebox wandelt dieses Material in Karteikarten um. und Quizze, die sich gut zum wiederholten Abrufen eignen. Trainer können Dokumente, Präsentationen, Aufzeichnungen von Schulungen oder Weblinks hochladen und daraus Karteikarten erstellen. Das spart Zeit und sorgt dafür, dass die Wiederholungen auf den tatsächlichen Schulungsinhalten basieren.

Coursebox unterstützt Lernpläne mit verteilten Wiederholungen, indem es den kontinuierlichen Zugriff auf Karteikarten innerhalb von Lernabläufen ermöglicht. Lernende können die Karten Tage oder Wochen nach dem Training erneut durchgehen, ohne zusätzliche Sitzungen einplanen zu müssen.

Da die Karten bearbeitet werden können, können Teams Inhalte aktualisieren, sobald sich Richtlinien oder Produkte ändern, ohne von vorne beginnen zu müssen. Die Karteikarten von Coursebox können Bilder, Branding und eine einheitliche Formatierung enthalten, was die Wiedererkennung über verschiedene Programme hinweg fördert.

Die mehrsprachige Unterstützung ermöglicht es globalen Teams, dieselben Konzepte in ihrer bevorzugten Sprache zu wiederholen. Coursebox verknüpft außerdem Karteikarten mit andere LernwerkzeugeDazu gehören beispielsweise Quizze und Tests. Zusammen fördern diese Elemente das regelmäßige Abrufen von Wissen anstatt einer einmaligen Auseinandersetzung damit.

Testen Sie Coursebox AI jetzt! um die Funktionen der verteilten Wiederholung in Aktion zu sehen.

Häufig gestellte Fragen zur verteilten Wiederholung

Wie hilft die verteilte Wiederholung beim besseren Erinnern?

Die Methode der verteilten Wiederholung funktioniert, indem die Wiederholungseinheiten zeitlich versetzt stattfinden, sodass das Gehirn Informationen wiederholt abruft, bevor sie verblassen. Dieser wiederholte Abruf stärkt das Gedächtnis mit der Zeit und macht Wissen leichter zugänglich, wenn man es braucht.

Welche Inhaltsarten eignen sich am besten für die verteilte Wiederholung?

Kurze Informationseinheiten wie Definitionen, Verfahrensanweisungen, Werkzeugbeschreibungen, Produktdetails oder Sicherheitsregeln eignen sich am besten. Komplexe Themen sollten in kleinere Abschnitte unterteilt werden, um die Besprechungen übersichtlicher zu gestalten.

Wie kann Coursebox Teams das verteilte Lernen erleichtern?

Coursebox wandelt Dokumente, Präsentationen, PDFs, Folien, Webseiten, Videos und Links in Karteikarten um, mit denen Mitarbeiter wichtige Punkte regelmäßig wiederholen können. Automatisierte Terminplanung und leicht zugängliche Karteikarten reduzieren den Aufwand für effektives Lernen mit verteilten Wiederholungen. Sie können außerdem Quizze erstellen und diese anhand einer vorgegebenen Bewertungsmatrix von einer KI auswerten lassen, um den Erfolg Ihrer Bemühungen um verteiltes Lernen zu überprüfen.

Welche Möglichkeiten gibt es, um verteilte Wiederholungen zu üben?

Karteikarten, Szenarien, Quizze, Diskussionsanregungen und kurze Übungen gehören zu den besten Methoden, um das verteilte Wiederholen zu üben. All diese Formate helfen Ihnen, dieselben Informationen wiederholt zu durchdenken und Ihr Erinnerungsvermögen zu testen.

Wie oft sollten Mitarbeiter im Rahmen eines Programms zur verteilten Wiederholung Informationen wiederholen?

Der Zeitpunkt der Wiederholung hängt vom Schwierigkeitsgrad und der Wichtigkeit des Inhalts ab. Üblicherweise wiederholt man den Stoff nach ein bis zwei Tagen, dann nach einer Woche und anschließend in größeren Abständen. Die Abstände zwischen den Wiederholungen sollten mit zunehmender Merkfähigkeit schrittweise vergrößert werden.

Wie integriert Coursebox Karteikarten mit anderen Lernwerkzeugen?

Coursebox verknüpft Karteikarten mit Quizzen, Tests und Kursen in seinem Lernmanagementsystem (LMS). So entsteht ein kontinuierlicher Lernkreislauf, in dem Wiederholung und Anwendung sich gegenseitig verstärken. Trainer erkennen zudem, welche Themen mehr Aufmerksamkeit benötigen, und können die Inhalte entsprechend anpassen, um den Lernerfolg zu steigern.